வெற்றி பெறுவதற்கான வாய்ப்புக்காக எங்கள் பிகினி பாடி டயட் அரட்டையில் சேருங்கள்!

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

வடிவம் மற்றும் ஃபிட்ஃப்ளூயன்ஷியல் தாரா கிராஃப்டுடன் ஒரு அரட்டையை வழங்க இணைந்துள்ளனர், வடிவம் தலைமை ஆசிரியர் மற்றும் ஆசிரியர் பிகினி பாடி டயட். உங்கள் கேள்விகள் மற்றும் கருத்துகளை @TaraShapeEditor அல்லது @shape_magazine இல் ஹேஷ்டேக்குடன் ட்வீட் செய்யவும் #பிகினி பாடி டயட் புத்தகத்தின் கையொப்பமிடப்பட்ட நகல் மற்றும் பத்திரிகைக்கு 1 ஆண்டு சந்தாவை வெல்லும் வாய்ப்புக்காக!

எந்த வகையிலும் கொள்முதல் அல்லது பணம் செலுத்துதல் அல்லது இந்த ஸ்வீப்ஸ்டேக்குகளை வெல்வது அவசியமில்லை. ஒரு கொள்முதல் உங்கள் வெற்றி வாய்ப்புகளை மேம்படுத்தாது.

1. கல்வியறிவு: இந்த ஸ்வீப்ஸ்டேக்குகள் நுழைந்த நேரத்தில் 18 வயது அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வயதுடைய ஐக்கிய அமெரிக்காவின் தனிப்பட்ட சட்ட குடியிருப்பாளர்களுக்கு திறந்திருக்கும். இயக்குநர்கள், அதிகாரிகள், பங்குதாரர்கள், பணியாளர்கள் மற்றும் ஸ்பான்சரின் முகவர்கள், அத்துடன் இயக்குநர்கள், அதிகாரிகள், பங்குதாரர்கள், பணியாளர்கள் மற்றும் விளம்பரதாரர்கள் மற்றும்/அல்லது விளம்பரப் பங்காளிகள் மற்றும் ஸ்பான்சரின் ஏஜென்சிகள் மற்றும் உடனடி குடும்பங்கள் (மனைவி, பெற்றோர், குழந்தைகள், உடன்பிறந்தவர்கள்) , மற்றும் அவர்களின் வாழ்க்கைத் துணைவர்கள்) மேற்கூறிய ஒவ்வொருவருக்கும் தகுதியற்றவர்கள். அமெரிக்காவின் கண்டத்திற்கு வெளியே செல்லாதது மற்றும் சட்டத்தால் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

2. ஸ்பான்சர்: "SHAPE/#BikiniBodyDiet Tweetaway 2013″ ("Sweepstakes") இன் ஸ்பான்சர் அமெரிக்கன் மீடியா, Inc. ("ஸ்பான்சர்"), 4 New York Plaza, 2nd Floor, New York, NY 10004.

3. ஸ்வீப்ஸ்டேக்ஸ் காலம்: ஸ்வீப்ஸ்டேக்குகள் செப்டம்பர் 17, 2013 அன்று மாலை 6:00 மணிக்கு தொடங்குகிறது. (ET) அன்று மற்றும் செப்டம்பர் 18, 2013 அன்று 11:59 பி.எம். ("ஸ்வீப்ஸ்டேக்ஸ் காலம்").

4. நுழைவு: உங்கள் ட்விட்டர் கணக்கில் உள்நுழைக. உங்களிடம் கணக்கு இல்லையென்றால், ஒன்றை உருவாக்க www.twitter.com ஐப் பார்வையிடவும். ட்விட்டர் கணக்குகள் இலவசம். Twitter.com இன் அனைத்து விதிமுறைகளும் நிபந்தனைகளும் பொருந்தும். உங்கள் ட்விட்டர் கணக்கில் உள்நுழைந்ததும், @shape_magazine ஐப் பின்தொடர்பவராக மாற, இணைப்புகள் மற்றும் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும். விவாதத்தில் இணையுங்கள் (ET) செப்டம்பர் 18, 2013 அன்று #BikiniBodyDiet ஹேஷ்டேக்கைப் பயன்படுத்தி. ட்வீட்டர் அல்லது www.shape.com/weight-loss/weight-loss-strategies/chat-shape-editor-tara-kraft-about-bikini வழியாக ஸ்வீப்ஸ்டேக் காலத்தின் போது எந்த நேரத்திலும் #BikiniBodyDiet ஹேஷ்டேக்கைப் பயன்படுத்தி கேள்வி அல்லது கருத்தைச் சமர்ப்பிக்கவும். -உடல்-உணவு. அனைத்து பதிவுகளும் ட்விட்டர் மூலம் செய்யப்பட வேண்டும். வேறு எந்த வகையான நுழைவுக்கும் அனுமதி இல்லை மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ளப்படாது. அனைத்து பதிவுகளும் ஸ்வீப்ஸ்டேக்ஸ் காலத்தில் பெறப்பட வேண்டும். எந்தவொரு இணைய சேவை வழங்குநராலும் விதிக்கப்படும் அனைத்து கட்டணங்களுக்கும் நுழைபவர் பொறுப்பு. ரசீது கிடைத்தவுடன், உள்ளீடுகள் ஸ்பான்சரின் சொத்தாக மாறும், மேலும் அவை திருப்பித் தரப்படாது. முறைகேடான சேனல்கள் மூலம் பெறப்பட்டாலோ அல்லது மோசடியின் விளைவாக இருந்தாலோ உள்ளீடுகள் செல்லாது.

5. பரிசு வென்றவர் தேர்வு: செப்டம்பர் 20, 2013 அன்று அல்லது அதற்கு அடுத்த நாள், தகுதியுடைய அனைத்து உள்ளீடுகளிலிருந்தும் சீரற்ற வரைதல் மூலம் ஸ்பான்சர் வெற்றியாளர்களைத் தேர்ந்தெடுப்பார். செப்டம்பர் 20, 2013 அன்று அல்லது ஸ்பான்சர் வெற்றியாளர்களுக்கு ட்விட்டரில் நேரடி செய்தி மூலம் அறிவிக்க முயற்சிப்பார். வழங்க முடியாத பரிசாக அறிவிக்கப்பட்ட எந்தவொரு பரிசு அறிவிப்பும் தோல்வியுற்றது அல்லது 24 மணி நேரத்திற்குள் மின்னஞ்சல் அல்லது தொலைபேசி மூலம் ஏற்றுக்கொள்ளப்படாவிட்டால் தகுதி நீக்கம் செய்யப்படும், மேலும் ஸ்பான்சர் மாற்று வெற்றியாளரைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம். வெற்றி பெறுவதற்கான முரண்பாடுகள் தகுதியான உள்ளீடுகளின் எண்ணிக்கையைப் பொறுத்தது. கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள பரிசுகள் மட்டுமே வழங்கப்படும். இந்த அதிகாரப்பூர்வ விதிகளில் வழங்கப்பட்டதை விட எந்த நிகழ்விலும் ஸ்பான்சர் அதிக பரிசுகளை வழங்க மாட்டார்.

6. பரிசுகள்: "SHAPE/#BikiniBodyDiet Tweetaway ″ தொகுப்பின் 10 வெற்றியாளர்கள் பின்வரும் பரிசைப் பெறுவார்கள்:

• பிகினி பாடி டயட் புத்தகத்தின் ஒரு கையொப்பமிடப்பட்ட நகல் [$20 மதிப்பு]

SHAPE பத்திரிகைக்கு ஒரு வருட சந்தா [$ 17.97 மதிப்பு] பரிசுகளின் தோராயமான சில்லறை மதிப்பு: $ 37.97 பரிசு வென்றவர்கள் இந்த விதிகளில் பட்டியலிடப்படாத அனைத்து செலவுகளுக்கும் மற்றும் பொருந்தக்கூடிய கூட்டாட்சி, மாநில மற்றும்/அல்லது உள்ளூர் வரிகளை செலுத்துவதற்கும் பொறுப்பாகும். பொருந்தக்கூடிய கூட்டாட்சி, மாநில மற்றும்/அல்லது உள்ளூர் சட்டங்கள் மற்றும்/அல்லது விதிமுறைகளுக்கு இணங்குவதற்கும் பரிசு வென்றவர் பொறுப்பு. பரிசு மாற்றத்தக்கது அல்ல. ஸ்பான்சரின் தனிப்பட்ட விருப்பத்தின் பேரில் தவிர, பணத்தைப் பெறுதல், பரிமாற்றம் அல்லது மாற்றீடு அனுமதிக்கப்படாது. எந்தவொரு காரணத்திற்காகவும் கிடைக்காத எந்தவொரு பரிசுக்கும் ஸ்பான்சர் சமமான அல்லது அதிக மதிப்புள்ள பரிசை மாற்றலாம்.

7. பரிசுக்கு உரிமை கோருவது எப்படி: ஸ்வீப்ஸ்டேக் வெற்றியாளர்கள் கையெழுத்திட்டு, தகுதி மற்றும் பொறுப்பு வெளியீட்டின் பிரமாணப் பத்திரத்தில் ஸ்பான்சருக்குத் திரும்ப வேண்டும் மற்றும் சட்டப்பூர்வமான, ஒரு பொது வெளியீடு, மற்றும், தேவையான ஆவணங்கள் கையொப்பமிடப்பட்டு, ஸ்பான்சருக்குத் திரும்ப வேண்டும். ஸ்பான்சர் அவர்களை வெற்றியாளருக்கு அனுப்பும் தேதியின் ஏழு நாட்கள். பரிசை ஏற்றுக்கொள்வதன் மூலம், வெற்றியாளர் தனது பெயர் மற்றும்/அல்லது புகைப்படங்கள், உருவங்கள், குரல்கள், வெற்றியாளரின் எந்தவொரு அறிக்கை மற்றும் சுயசரிதைத் தகவல்களை விளம்பரம் மற்றும் விளம்பர நோக்கங்களுக்காக சட்டத்தால் தடைசெய்யப்பட்டாலன்றி, கூடுதல் இழப்பீடு இல்லாமல் பயன்படுத்த ஸ்பான்சருக்கு அனுமதி வழங்குகிறார்.

8. கூடுதல் விதிமுறைகள்: இந்த ஸ்வீப்ஸ்டேக்ஸ் நியூயார்க்கின் சட்டங்களால் நிர்வகிக்கப்படுகிறது. ஸ்வீப்ஸ்டேக்குகளை உள்ளிடுவதன் மூலம், நுழைபவர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்: (அ) ஸ்வீப்ஸ்டேக்குகளில் இருந்து எழும் அல்லது இணைக்கப்பட்ட எந்தவொரு சர்ச்சைகள், உரிமைகோரல்கள் மற்றும் காரணங்கள், அல்லது வழங்கப்படும் எந்த பரிசுகளும், எந்த வகை வகுப்பு நடவடிக்கையும் இல்லாமல் தனித்தனியாக தீர்க்கப்படும் ; (ஆ) எந்தவொரு மற்றும் அனைத்து உரிமைகோரல்கள், தீர்ப்புகள் மற்றும் விருதுகள், ஸ்வீப்ஸ்டேக்குகளில் நுழைவது தொடர்பான செலவுகள் உட்பட, உண்மையான அவுட்-ஆஃப்-பாக்கெட் செலவுகளுக்கு மட்டுப்படுத்தப்படும், ஆனால் எந்த நிகழ்விலும் வழக்கறிஞர்களின் கட்டணம் இல்லை; மற்றும் (c) எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் எந்தவொரு நுழைவாளரும் எந்தவொரு விருதையும் பெற அனுமதிக்கப்படமாட்டார், மேலும் நுழைபவர் தண்டனைக்குரிய, தற்செயலான அல்லது அதன் விளைவாக ஏற்படும் சேதங்களைக் கோருவதற்கான அனைத்து உரிமைகளையும் மற்றும் சேதங்களைப் பெருக்க அல்லது வேறுவிதமாக அதிகரிப்பதற்கான அனைத்து உரிமைகளையும் விட்டுவிடுகிறார். உண்மையான பாக்கெட் செலவுகளை விட

9. வெற்றியாளர் பட்டியல்: வெற்றியாளர்களின் பட்டியலுக்கு, சுய முகவரி, முத்திரையிடப்பட்ட உறையை ஸ்பான்சருக்கு அனுப்பவும். அனைத்து கோரிக்கைகளும் செப்டம்பர் 20, 2013 க்குள் பெறப்பட வேண்டும். வெர்மான்ட்டில் வசிப்பவர்கள் திரும்பும் கட்டணத்தை தவிர்க்கலாம்.

10. விடுவிப்பு: இந்த ஸ்வீப்ஸ்டேக்குகளில் பங்கேற்பதன் மூலம், பாதிப்பில்லாத ஸ்பான்சர் மற்றும் அதன் துணை நிறுவனங்கள் மற்றும் துணை நிறுவனங்கள், அதன் விளம்பரம் மற்றும் ஊக்குவிப்பு முகவர்கள், மற்றும் அவர்களின் இயக்குநர்கள், அதிகாரிகள், பங்குதாரர்கள், ஊழியர்கள் மற்றும்/அல்லது ஏஜெண்டுகள், எதிலிருந்தும் எதிராகவும் விடுவிக்கவும், வெளியேற்றவும், வைத்திருக்கவும் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். மற்றும் இந்த ஸ்வீப்ஸ்டேக்குகளில் இருந்து எழும் அனைத்து உரிமைகோரல்கள், சேதங்கள், பொறுப்பு, இழப்புகள் மற்றும் செலவுகள் அல்லது இந்த ஸ்வீப்ஸ்டேக்கில் பெறப்பட்ட எந்த பரிசையும் ஏற்றுக்கொள்வது, பயன்படுத்துதல் அல்லது தவறாக பயன்படுத்துதல். அத்தகைய உரிமைகோரல்கள், சேதங்கள், பொறுப்புகள், இழப்புகள் மற்றும் செலவுகள் தொடர்பான எந்த உரிமைகோரலும் ஸ்பான்சர், அதன் துணை நிறுவனங்கள் அல்லது துணை நிறுவனங்கள், அல்லது அந்தந்த இயக்குநர்கள், அதிகாரிகள், பங்குதாரர்கள், ஊழியர்கள் மற்றும்/அல்லது முகவர்கள் ஆகியோருக்கு எதிராக வலியுறுத்தப்படாது என்பதை நுழைவுதாரர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். ஒரு பரிசை ஏற்றுக்கொள்வதன் மூலம், வெற்றியாளர்கள் எந்தவொரு மற்றும் அனைத்து உரிமைகோரல்கள், சேதங்கள், பொறுப்புகள், இழப்புகள் மற்றும் எந்தவொரு பரிசை ஏற்றுக்கொள்வது, வைத்திருத்தல் அல்லது பயன்படுத்துவதன் விளைவாக ஏற்படும் எந்தவொரு செலவுகள் மற்றும் செயல்களிலிருந்தும் ஸ்பான்சரை விடுவிப்பதற்கும், வைத்திருப்பதற்கும் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். காயங்கள், இறப்பு மற்றும் சொத்து சேதம். வெற்றியாளர் ஸ்வீப்ஸ்டேக்குகளில் பங்கேற்பதன் மூலம் ஏற்படும் அல்லது ஏற்பட்டதாகக் கூறப்படும் காயங்களுக்கான பொறுப்பை ஏற்றுக்கொள்கிறார், அல்லது எந்தவொரு பரிசையும் ஏற்றுக்கொள்வது, வைத்திருத்தல் அல்லது பயன்படுத்துதல்.

11. ஒப்பந்தம்: இந்த ஸ்வீப்ஸ்டேக்கிற்குள் நுழைபவர்கள் இந்த அதிகாரப்பூர்வ விதிகளுக்கு கட்டுப்படுவதை ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். ஸ்பான்சரின் முடிவுகளுக்குக் கட்டுப்படுவதற்கு நுழைபவர்கள் மேலும் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள், இது இறுதியானது மற்றும் எல்லா வகையிலும் கட்டுப்படும். நுழைவுச் செயலிழப்பைக் கண்டறிந்த எந்தவொரு நபரையும் தகுதி நீக்கம் செய்வதற்கான உரிமையை ஸ்பான்சர் தனது சொந்த விருப்பப்படி வைத்திருக்கிறார்; அதிகாரப்பூர்வ விதிகளை மீறி செயல்படுவது; அல்லது வேறு எந்த நபரையும் தொந்தரவு செய்யும், துஷ்பிரயோகம் செய்யும், அச்சுறுத்தும் அல்லது துன்புறுத்தும் நோக்கத்துடன்.

12. பொறுப்பு வரம்புகள்: ஸ்பான்சர் மற்றும் பங்கேற்கும் விளம்பர முகவர் (மற்றும் ஒவ்வொன்றின் துணை நிறுவனங்கள் மற்றும் துணை நிறுவனங்கள்) மாற்றப்பட்ட, தாமதமான, இழந்த, சேதமடைந்த, தவறாக வழிநடத்தப்பட்ட அல்லது படிக்க முடியாததால் ஏற்படும் சேதம், இழப்பு அல்லது காயங்களுக்கு எந்த வகையிலும் பொறுப்பேற்காது. உள்ளீடுகள், அல்லது தொலைபேசி, கணினி, ஆன்லைன் அல்லது தொழில்நுட்ப செயலிழப்புகள் (பிஸியான வரிகள் மற்றும் துண்டிப்புகள் உட்பட), அல்லது அத்தகைய பரிசு தொடர்பாக ஒரு பரிசு அல்லது பயணத்தை ஏற்றுக்கொள்வது மற்றும் பயன்படுத்துவது. ஸ்வீப்ஸ்டேக்குகளில் பயன்படுத்தப்படும் தவறான அல்லது தவறான தகவல்களுக்கு அல்லது ஸ்வீப்ஸ்டேக்குகளில் உள்ளீடுகளை செயலாக்கும்போது ஏற்படக்கூடிய எந்த தொழில்நுட்ப அல்லது மனித பிழைகளுக்கும் ஸ்பான்சர் பொறுப்பல்ல. ஸ்பான்சர் எந்தப் பிழை, புறக்கணிப்பு, குறுக்கீடு, நீக்குதல், குறைபாடு அல்லது செயல்பாடு அல்லது பரிமாற்றத்தில் தாமதம், தகவல் தொடர்பு இணைப்பு தோல்வி, திருட்டு அல்லது அழித்தல் அல்லது உள்ளீடுகளை அங்கீகரிக்கப்படாத அணுகல் அல்லது மாற்றுதல் ஆகியவற்றிற்கு பொறுப்பேற்காது. எந்தவொரு தொலைபேசி நெட்வொர்க் அல்லது கோடுகள், கணினி ஆன்லைன் அமைப்புகள், சேவையகங்கள் அல்லது வழங்குநர்கள், கணினி உபகரணங்கள், மென்பொருள், தொழில்நுட்ப பிரச்சினைகள் அல்லது இணையத்தில் போக்குவரத்து நெரிசல் காரணமாக மின்னஞ்சல் செயலிழப்பு ஆகியவற்றுக்கு எந்த பிரச்சனையும் அல்லது தொழில்நுட்ப செயலிழப்புக்கும் ஸ்பான்சர் பொறுப்பல்ல. இந்த ஸ்வீப்ஸ்டேக்குகளில் பங்கேற்பதன் மூலம் அல்லது பொருட்களைப் பதிவிறக்கியதன் விளைவாக, இணையத் தளம் அல்லது அதன் சேர்க்கை, உள்ளிட்டோருக்கு காயம் அல்லது சேதம் உட்பட. எந்தவொரு காரணத்திற்காகவும், ஸ்வீப்ஸ்டேக்குகள் திட்டமிட்டபடி இயங்க முடியாவிட்டால், கணினி வைரஸ், பிழைகள், முறைகேடு, அங்கீகரிக்கப்படாத தலையீடு, மோசடி, தொழில்நுட்ப தோல்விகள் அல்லது ஸ்பான்சரின் கட்டுப்பாட்டிற்கு அப்பாற்பட்ட வேறு ஏதேனும் காரணங்கள், ஊழல் அல்லது பாதிக்கும் நிர்வாகம், பாதுகாப்பு, நேர்மை, நேர்மை அல்லது இந்த ஸ்வீப்ஸ்டேக்கின் சரியான நடத்தை, ஸ்பான்சர் ஸ்வீப்ஸ்டேக்குகளை ரத்து செய்ய, நிறுத்த, மாற்ற, அல்லது இடைநிறுத்த அதன் முழு விருப்பப்படி உரிமை கொண்டுள்ளது. ஸ்பான்சர் அவ்வாறு செய்கிறாரா, ஸ்வீப்ஸ்டேக்ஸ் முடிவின் போது பெறப்பட்ட அனைத்து தகுதியான, சந்தேகத்திற்கு இடமில்லாத உள்ளீடுகளிலிருந்தும் சீரற்ற வரைபடத்தில் ஸ்பான்சர் பரிசுகளை வழங்குவார் மற்றும் அதன் ட்விட்டர் ஊட்டத்தில் முடிவு அறிவிப்பை வெளியிடுவார்.

க்கான மதிப்பாய்வு