மறைமுக நினைவகத்தைப் புரிந்துகொள்வது

உள்ளடக்கம்

• மறைமுக நினைவகத்தின் சில எடுத்துக்காட்டுகள் என்ன
• செயல்முறை நினைவகம்
• ப்ரிமிங்
• பாரம்பரிய சீரமைப்பு
• வெளிப்படையான நினைவகத்துடன் இது எவ்வாறு ஒப்பிடுகிறது?
• மறைமுக நினைவகத்தை சோதிக்க முடியுமா?
• அடிக்கோடு

நினைவகம் என்பது உங்கள் மூளை தகவல்களை எடுத்து, அந்த தகவலை சேமித்து, பின்னர் மீட்டெடுக்கும் ஒரு செயல்முறையை குறிக்கிறது. உங்களுக்கு மூன்று வகையான நினைவகம் உள்ளது:

• உணர்ச்சி நினைவகம். இந்த குறுகிய வகை நினைவகம், தற்போது உங்கள் புலன்களுடன் நீங்கள் எடுத்துக்கொண்டதை உள்ளடக்கியது.
• குறைநினைவு மறதிநோய். இந்த நினைவுகள் ஒரு நிமிடத்திற்கும் குறைவாகவே நீடிக்கும், இருப்பினும், சில முயற்சிகளால், அவை சில நேரங்களில் நீண்டகால நினைவுகளாக மாறக்கூடும்.
• நீண்ட கால நினைவகம். இந்த நினைவுகள் நாட்கள் முதல் ஆண்டுகள் வரை நீடிக்கும்.

உள்ளார்ந்த நினைவகம் என்பது உங்கள் நடத்தையில் செயல்பாடுகள் மற்றும் அனுபவங்கள் ஏற்படுத்தக்கூடிய தாக்கத்துடன் தொடர்புடைய நீண்டகால நினைவகம். இது நன்டெக்லேரேடிவ் மெமரி என்று குறிப்பிடப்படுவதையும் நீங்கள் கேட்கலாம்.

உங்கள் மறைமுக நினைவகத்தைப் பற்றி யோசிக்காமல் நீங்கள் அறியாமலேயே அணுகலாம்.

உள்ளார்ந்த நினைவகம், இது மற்ற வகை நீண்டகால நினைவகத்திலிருந்து எவ்வாறு வேறுபடுகிறது, அது எவ்வாறு சோதிக்கப்படுகிறது என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிய படிக்கவும்.

மறைமுக நினைவகத்தின் சில எடுத்துக்காட்டுகள் என்ன

மறைமுக நினைவகத்தில் மூன்று முக்கிய வகைகள் உள்ளன. ஒவ்வொன்றும் எதை உள்ளடக்கியது என்பதையும், உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் அவை எவ்வாறு விளையாடுகின்றன என்பதற்கான எடுத்துக்காட்டுகளையும் இங்கே காணலாம்.

செயல்முறை நினைவகம்

நடைமுறை நினைவகம் பல்வேறு பணிகளை எவ்வாறு செய்வது என்பது பற்றிய உங்கள் அறிவை உள்ளடக்கியது, எளிமையானது முதல் சிக்கலானது வரை. அடிப்படை பணிகளைச் செய்ய உங்கள் நடைமுறை நினைவகத்தை நீங்கள் எப்போதும் பயன்படுத்துகிறீர்கள்.

நடைமுறை நினைவகத்தின் சில எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:

• கார் ஓட்டுவது அல்லது பைக் ஓட்டுவது
• வீடியோ கேம் விளையாடுகிறது
• உங்கள் சொந்த மொழியில் ஒருவரிடம் பேசுவது

ப்ரிமிங்

கடந்த கால அனுபவம் பதிலின் துல்லியம் அல்லது விரைவுத்தன்மையை அதிகரிக்கும் செயல்முறையை ப்ரிமிங் குறிக்கிறது.

ப்ரிமிங்கின் சில எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:

• “ஆட்டோமொபைல்” என்ற வார்த்தையை வாசித்தபின் மிக விரைவாக சத்தமாக சொல்ல முடிந்தது

• ஒரு போட்டி விளையாட்டுக் குழுவின் ஆதரவாளரைப் பார்த்து, போட்டியை உணர்கிறேன்

• “புத்தகம்” என்ற வார்த்தையைப் பார்த்த பிறகு “நூலகம்” என்ற வார்த்தையைப் பற்றி சிந்திக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது

பாரம்பரிய சீரமைப்பு

கிளாசிக்கல் கண்டிஷனிங் என்பது நீங்கள் அறியாமலேயே ஒரு விஷயத்தை மற்றொன்றுடன் இணைக்க கற்றுக்கொள்வது.

இதற்கு சிறந்த உதாரணம் பாவ்லோவின் நாய். நாய்களுக்கு உணவு வழங்கப்படுவதற்கு முன்பு மணி ஒலித்த ஒரு பரிசோதனையை இது குறிக்கிறது. காலப்போக்கில், நாய்கள் உணவைப் பெறுவதோடு மணியின் ஒலியை இணைக்கத் தொடங்கின. இதன் விளைவாக, அவர்கள் மணியின் சத்தத்தில் உமிழ்நீரைத் தொடங்கினர்.

உங்கள் சிறந்த நண்பருக்கு நீங்கள் ஒதுக்கிய தனித்துவமான ரிங்டோனைக் கேட்பதற்கு இதேபோன்ற எதிர்வினை உங்களுக்கு இருக்கலாம். நீங்கள் விரும்பும் ஒருவருடன் பேசுவதோடு அந்த ஒலியை நீங்கள் தொடர்புபடுத்துகிறீர்கள், எனவே அதை அறியாமலேயே கேட்பது உங்களை மகிழ்ச்சியான மனநிலையில் வைக்கிறது.

வெளிப்படையான நினைவகத்துடன் இது எவ்வாறு ஒப்பிடுகிறது?

நீண்ட கால நினைவகத்தில் இரண்டு வகைகள் உள்ளன. மறைமுக நினைவகத்துடன் கூடுதலாக, வெளிப்படையான அல்லது அறிவிக்கும் நினைவகமும் உள்ளது. வெளிப்படையான நினைவகம் உண்மைகள் மற்றும் நிகழ்வுகளை நினைவில் கொள்வதைக் குறிக்கிறது.

நீங்கள் அறியாமலே பயன்படுத்தும் மறைமுக நினைவகம் போலல்லாமல், உங்கள் வெளிப்படையான நினைவகத்திலிருந்து விஷயங்களை மீட்டெடுக்க ஒரு நனவான முயற்சி தேவை. எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் முகவரி என்ன என்று யாராவது உங்களிடம் கேட்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் வெளிப்படையான நினைவகத்திற்குச் சென்று தகவலை மீட்டெடுப்பதற்கான உங்கள் குறி இது.

மறைமுகமான மற்றும் வெளிப்படையான நினைவகம் உங்கள் மூளையின் வெவ்வேறு பகுதிகளையும் உள்ளடக்கியது. வெளிப்படையான நினைவாற்றலுக்கு ஹிப்போகாம்பஸ் எனப்படும் மூளையின் தற்காலிக மடலில் உள்ள ஒரு அமைப்பு முக்கியமானது.

மறைமுக நினைவகத்துடன் தொடர்புடைய மூளையின் பகுதிகள் பின்வருமாறு:

• பேசல் கேங்க்லியா
• நியோகார்டெக்ஸ்
• சிறுமூளை

கூடுதலாக, ஹிப்போகாம்பஸுக்கு அருகில் அமைந்துள்ள அமிக்டாலா என்ற சிறிய அமைப்பு வெளிப்படையான மற்றும் மறைமுகமான நினைவகத்தில் ஈடுபட்டுள்ளது.

மறைமுக நினைவகத்தை சோதிக்க முடியுமா?

காயம் அல்லது அடிப்படை நிலை மூளையின் சில பகுதிகளை பாதிக்கிறதா என்று மருத்துவர்கள் சில நேரங்களில் ஒரு நபரின் மறைமுக நினைவகத்தை சோதிக்கிறார்கள்.

இதைப் பயன்படுத்தி ப்ரிமிங் விளைவைப் பார்ப்பதன் மூலம் இது வழக்கமாக செய்யப்படுகிறது:

• சொல் தண்டு நிறைவு சோதனை. நீங்கள் எழுத்துக்களின் சில எழுத்துக்களைக் காட்டியுள்ளீர்கள், மேலும் அந்த எழுத்துக்களுடன் தொடங்கும் ஒரு வார்த்தையை வழங்கும்படி கேட்டுள்ளீர்கள்.

• சொல் துண்டு சோதனை. நீங்கள் ஒரு முழுமையற்ற வார்த்தையை வழங்கியுள்ளீர்கள், காணாமல் போன கடிதங்களை நிரப்பும்படி கேட்டுள்ளீர்கள்.

• அனகிராம் தீர்க்கும் சோதனை. தடுமாறிய கடிதங்களுடன் உங்களுக்கு ஒரு சொல் கொடுக்கப்பட்டுள்ளது, அவற்றை சரியாக மறுசீரமைக்கச் சொன்னீர்கள்.

யாராவது இந்த பணிகளை முடிக்க முடிந்தால், அவர்களின் மறைமுக நினைவகத்தின் ஆரம்ப அம்சம் அப்படியே இருக்கும். இந்த தகவல் மூளைக்கு ஏற்படும் சேதத்தை நிராகரிக்க உதவும்.

அடிக்கோடு

உள்ளார்ந்த நினைவகம் என்பது நீண்டகால நினைவகத்தின் ஒரு வடிவமாகும், இது எந்தவொரு நனவான மீட்டெடுப்பும் தேவையில்லை. நடைமுறை நினைவகம், ப்ரைமிங் மற்றும் கண்டிஷனிங் உள்ளிட்ட பல வகையான மறைமுக நினைவகம் உள்ளன. ஒன்றாக, இந்த துணை வகைகள் பைக் சவாரி செய்வதிலிருந்து ஒருவருடன் உரையாடுவது வரை அன்றாட பணிகளைச் செய்ய உங்களுக்கு உதவுகின்றன.