சன்பர்னுக்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

உள்ளடக்கம்

• ரோமன் கெமோமில்
• மெந்தோல்
• பச்சை தேயிலை தேநீர்
• லாவெண்டர்
• சாமந்தி
• தேயிலை எண்ணெய்
• அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான அபாயங்கள் மற்றும் சாத்தியமான சிக்கல்கள்
• வெளியேறுதல் மற்றும் பார்வை

வெயிலுக்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தலாமா?

சரியான சூரிய பாதுகாப்பு இல்லாமல் வெளியில் நேரத்தை செலவிடுவது உங்களை வெயில் கொளுத்தக்கூடும். லேசான வெயில்கள் கூட சங்கடமாக இருந்தாலும், வெயில்கள் தீவிரத்தில் இருக்கும்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளுடன் கூறப்படுகின்றன - அவற்றின் குணப்படுத்துதல் மற்றும் வலி நிவாரண பண்புகள், மற்றவற்றுடன். இந்த பண்புகள் காரணமாக, உங்கள் வெயிலைத் தணிக்க அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்த நீங்கள் ஆர்வமாக இருக்கலாம். இருப்பினும், விஞ்ஞான ஆராய்ச்சியின் பற்றாக்குறை இருப்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம், அவற்றை வெயிலின் சிகிச்சையாக திட்டவட்டமாக இணைக்கிறது, மேலும் ஆராய்ச்சி இன்னும் தேவைப்படுகிறது.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​அவற்றை நீங்கள் சரியாகப் பயன்படுத்துவது கட்டாயமாகும். அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை ஒருபோதும் விழுங்க வேண்டாம். அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மிகவும் குவிந்துள்ளன. எனவே, பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு அவற்றை எப்போதும் நீர்த்துப்போகச் செய்ய வேண்டும். நீங்கள் அவற்றை நீர்த்துப்போகச் செய்யலாம்:

• தண்ணீர். அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை காற்றில் பரப்பும்போது இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• கேரியர் எண்ணெய்கள். இவை தோலில் மேற்பூச்சு பயன்பாட்டிற்கான எண்ணெய்களை நீர்த்துப்போகச் செய்யலாம், அதே போல் ஒரு குளியல் (தண்ணீருடன்). பயன்படுத்த நல்ல கேரியர் எண்ணெய்கள் வாசனை இல்லாதவை மற்றும் வெண்ணெய், பாதாம், ரோஸ்ஷிப் மற்றும் ஜோஜோபா எண்ணெய்கள் ஆகியவை அடங்கும். எண்ணெய்கள் தோலில் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மேற்பூச்சு பயன்பாட்டிற்கு பாதுகாப்பானவை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

ரோமன் கெமோமில்

உங்கள் வெயிலிலிருந்து விடுபட ரோமன் கெமோமில் அத்தியாவசிய எண்ணெயை முயற்சிக்கவும். கெமோமில் இரண்டு நன்கு அறியப்பட்ட வகைகளில் இதுவும் ஒன்றாகும், இது அமைதியான விளைவுக்கு பெயர் பெற்றது. இது பெரும்பாலும் நறுமண சிகிச்சை, தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகள் மற்றும் அலங்காரம் ஆகியவற்றில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. உங்கள் வெயிலைத் தணிக்க குளிர்ந்த குளியல் சில துளிகள் சேர்க்க முயற்சிக்கவும் அல்லது உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்த காற்றில் பரப்பவும்.

கெமோமில் அல்லது தூய அத்தியாவசிய எண்ணெயைக் கொண்ட லோஷன்களை ஆன்லைனிலும் கடைகளிலும் வாங்கலாம்.

மெந்தோல்

மெந்தோல் அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஒரு குளிரூட்டும் முகவராக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் ஒரு மணி நேரம் அல்லது ஒரு சிறிய வெயிலிலிருந்து வலி மற்றும் வெப்பத்தை போக்க உதவும். ஒரு சிறிய அளவிலான எண்ணெயை ஒரு கேரியர் எண்ணெயுடன் நீர்த்துப்போகச் செய்வதை உறுதி செய்ய வேண்டும் அல்லது அதைக் கொண்ட ஓவர்-தி-கவுண்டர் (OTC) தயாரிப்பைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். நீர்த்த எண்ணெயைப் பயன்படுத்தும்போது ஏதேனும் எதிர்வினை இருப்பதைக் கண்டால் பயன்பாட்டை நிறுத்துங்கள்.

பச்சை தேயிலை தேநீர்

இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய் பல நன்மைகளைக் கொண்ட ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். இது புற ஊதா (புற ஊதா) வெளிப்பாட்டிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கிறது மற்றும் வெயிலுக்குப் பிறகு சருமத்தை குணப்படுத்துகிறது. கிரீன் டீ அத்தியாவசிய எண்ணெயுடன் ஒரு பொருளைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் சருமத்தில் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைச் சேர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. இது பெரும்பாலும் சருமத்தின் ஆழமான பகுதிகளை குறிவைக்கிறது மற்றும் உங்களுக்கு வெயில் இல்லாவிட்டாலும் சூரிய ஒளியைத் தொடர்ந்து பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

பல OTC தயாரிப்புகளில் வெயில் மற்றும் சூரிய ஒளியில் பச்சை தேநீர் உள்ளது.

லாவெண்டர்

லாவெண்டர் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்ட ஒரு அத்தியாவசிய எண்ணெய். இது பதட்டத்தை குறைக்கும் திறனுக்காகவும், வலி ​​நிவாரண குணங்களுக்காகவும் உள்ளது. இதை ஒரு கேரியர் எண்ணெயில் சேர்த்து, உங்கள் வெயிலுக்கு நிவாரணம் அளிக்கிறதா என்று கலவையை உங்கள் தோலில் தடவவும். கூடுதலாக, லாவெண்டரை ஒரு குறுகிய நேரத்திற்கு உள்ளிழுப்பது அல்லது காற்றில் பரப்புவது ஒரு வெயில்பட்டியை நிர்வகிக்கும்போது உங்களை நிதானப்படுத்தும்.

சாமந்தி

சாமந்தி அத்தியாவசிய எண்ணெய் உங்கள் வீக்கமடைந்த சருமத்திற்கு உதவக்கூடும். அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளுக்கான மலர். 2012 ஆம் ஆண்டிலிருந்து மேற்கொள்ளப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், இது உங்கள் சருமத்தை புற ஊதா கதிர்களிலிருந்து பாதுகாக்க முடியும் என்றும் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

கிரீம் மற்றும் லோஷன்களில் கிடைக்கும் இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெயை உங்கள் சருமத்தை சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாக்கவும், ஆற்றவும் பாருங்கள்.

தேயிலை எண்ணெய்

தேயிலை மர எண்ணெய் பொதுவாக தோல் நிலைகளுக்கு பயன்படுத்தப்படும் ஒரு அத்தியாவசிய எண்ணெய். இது கூட அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. கடுமையான வெயிலுக்குப் பிறகு நோய்த்தொற்று ஏற்பட்டால் தேயிலை மர எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

தேயிலை மர எண்ணெய் சில சன் பர்ன் கிரீம்கள் மற்றும் லோஷன்களில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் இது சருமத்தில் மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். நீங்கள் ஒருபோதும் தேயிலை மர எண்ணெயை உட்கொள்ளக்கூடாது.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான அபாயங்கள் மற்றும் சாத்தியமான சிக்கல்கள்

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவது எப்போதும் எச்சரிக்கையுடன் செய்யப்பட வேண்டும். அதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்:

• அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உலகெங்கிலும் காணப்படும் தாவரங்களின் சக்திவாய்ந்த, வடிகட்டிய செறிவுகளாகும். அவை எப்போதும் பயன்படுத்தப்படுவதற்கு முன்பு நீர்த்தப்பட வேண்டும்.
• சுகாதார நிலைமைகளுக்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதை ஆதரிக்கும் அறிவியல் ஆராய்ச்சியின் பற்றாக்குறை உள்ளது மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான அதிகாரப்பூர்வ வழிகாட்டுதல்கள் எதுவும் இல்லை. சுகாதார நிலைமைகளுக்கு அவற்றைப் பயன்படுத்துவது நிரப்பு மருந்தாகக் கருதப்படுகிறது மற்றும் எச்சரிக்கையுடன் செய்யப்பட வேண்டும்.
• அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் உற்பத்தி மற்றும் சந்தைப்படுத்துதலை உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் (எஃப்.டி.ஏ) கட்டுப்படுத்தாது, எனவே அவற்றின் தரத்திற்கு எந்த உத்தரவாதமும் இல்லை.
• அத்தியாவசிய எண்ணெய்க்கு உங்களுக்கு எதிர்வினை இருக்கலாம். அத்தியாவசிய எண்ணெயிலிருந்து எரிச்சலைக் கண்டால் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். உங்கள் வெயிலுக்கு விண்ணப்பிக்கும் முன் உங்கள் சருமத்தின் ஒரு சிறிய பகுதியில் ஒரு சோதனை இணைப்பு செய்ய வேண்டும்.
• அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் குழந்தைகள், குழந்தைகள் மற்றும் கர்ப்பிணி அல்லது பாலூட்டும் பெண்களுக்கு பாதுகாப்பற்றதாக இருக்கலாம்.
• சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் சிட்ரஸ்-பெறப்பட்ட அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உட்பட சூரிய ஒளியில் வெளிப்படும் போது உங்கள் சருமத்தை புற ஊதா பாதிப்புக்குள்ளாக்கும்.

மிதமான அல்லது கடுமையான வெயிலுக்கு மருத்துவ சிகிச்சையை தாமதப்படுத்த வேண்டாம். மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும் அறிகுறிகள் ஒரு மருத்துவரால் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:

• உங்கள் உடலில் குறிப்பிடத்தக்க கொப்புளங்கள்
• சில நாட்களுக்குப் பிறகு குணமடையாத ஒரு வெயில்
• அதிக காய்ச்சல்
• தலைவலி
• இடைவிடாத வலி, குளிர் மற்றும் பலவீனம்

வெயில் மோசமாகிவிட்டால், உங்கள் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

வெளியேறுதல் மற்றும் பார்வை

உங்களுக்கு ஒரு சிறிய வெயில் இருந்தால், உங்கள் சருமத்தை ஆற்றவும், அதை நன்றாக உணரவும் சில வழிகளைக் கண்டுபிடிக்க நீங்கள் விரும்பலாம். உங்கள் வெயிலுக்கு சிகிச்சையளிக்க மேலே உள்ள அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் அல்லது அவற்றைக் கொண்ட தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவது கவனமாக செய்யப்பட வேண்டும். இந்த எண்ணெய்களை மேலதிக தயாரிப்புகளில் நீங்கள் காணலாம் அல்லது தூய எண்ணெய்களை நீர்த்துப்போகச் செய்வதன் மூலம் அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம்.

உங்கள் வெயிலுக்கு சிகிச்சையளிக்க இந்த எண்ணெய்களை எவ்வாறு பாதுகாப்பாகப் பயன்படுத்துவது என்பது குறித்த வழிமுறைகளுக்கு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். உங்கள் வெயில் மிகவும் கடுமையானதாக இருந்தால், அதைப் பரிசோதிக்க ஒரு சந்திப்பைச் செய்யுங்கள், அதை நீங்களே சிகிச்சையளிக்க முயற்சிக்காதீர்கள்.