ஒல்லியான பெண்கள் அதிக பணம் சம்பாதிக்கிறார்களா?

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

அந்த பதவி உயர்வுக்கான ரகசியம் உங்கள் மூக்கின் கீழ் இருக்கலாம். இல்லை, அவை அல்ல. மேலும் கீழே பாருங்கள்... உங்கள் இடுப்புக்கு. ஐஸ்லாந்தின் புதிய ஆய்வில், அதிக எடை கொண்ட பெண்கள் தங்கள் சாதாரண எடையுடன் இருப்பவர்களை விட வேலை கிடைப்பது கடினம் என்று கண்டறிந்துள்ளது, ஆனால் ஒருமுறை வேலைக்குச் சென்றால், சுமார் $13,847. இன்னும் மோசமானது, அதிக எடை கொண்ட ஆண்களுக்கு இது பொருந்தாது. இது நியாயமானதல்ல ஆனால் டிஸ்கவரி தொடரின் தொகுப்பாளரான ஜொனாதன் ரோஸைப் போல தினமும் உடற்பயிற்சி, கூறுகிறார், "நம் உலகில், உணர்தல் உண்மை." இங்கே, மூன்று வல்லுநர்கள் உங்களுக்குத் தகுதியான பணத்தை எவ்வாறு பெறுவது என்பது குறித்த அவர்களின் சிறந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள்.

1. "உங்கள் அனைத்துத் தேர்வுகளையும் உங்கள் தொழில்முறை தோற்றத்துடன் ஒத்துப்போகச் செய்யுங்கள். டோனட்டை ரசிப்பது பரவாயில்லை, வேலையில் அதைச் செய்யாதீர்கள்," என்று ரோஸ் கூறுகிறார், அதே நேரத்தில் வாடிக்கையாளர்கள் தங்கள் வேலைகளில் உதவிக்காக அவரிடம் வர வேண்டிய அவசியமில்லை. நேர்மறையான ஆரோக்கியமான மாற்றங்களை அவர்கள் அடிக்கடி தேடும் வேலை வெற்றியைக் காண்கிறார்கள்.

2. குறுகிய கால இலக்குகளை உருவாக்குங்கள். ரோஸுக்கு அறிவுறுத்துகிறார், "உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: இன்றைய நாளை விட நாளை ஆரோக்கியமாக இருக்க நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?"

3. "உங்களுக்கு அதிகமாகச் சாப்பிடக் காரணமான பிரச்சனைகளைச் சமாளிக்கவும்," என்று எடை இழப்பு உளவியலாளரும் ஆசிரியருமான டாக்டர் கிரிகோரி ஜான்ட்ஸ் கூறுகிறார், கோபம், பயம் மற்றும் குற்ற உணர்வு ஆகிய மூன்று கொடிய உணர்ச்சிகள் பெரும்பாலான உணவுப் பழக்கங்களைத் தூண்டுகின்றன.

4. "தேவைப்பட்டால், அதை திறந்த வெளியில் கொண்டு வாருங்கள்" என்று ஜான்ட்ஸ் பரிந்துரைக்கிறார். "நான் கவலைப்படுகிறேன். இது ஒரு காரணியா? என் எடை ஒரு பிரச்சினை என்று எனக்குத் தெரியும், நான் அதைச் செய்கிறேன்." "

5. "உங்கள் ஆளுமை பிரகாசிக்கட்டும்" என்கிறார் டாக்டர். "ஏ" வில் அகுலா எம்.டி., பேரியாட்ரிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் மற்றும் ஆசிரியர் நான் ஏன் எடை குறைக்கவில்லை: உடல் பருமன் சுழற்சியை வெல்வது. "நான் உடல் பருமனாக இருந்தேன். மக்கள் உங்களை எப்படி அவமதிப்புடன் பார்க்கிறார்கள் என்பது எனக்குத் தெரியும். இது பாகுபாட்டின் கடைசி கோட்டை ஆனால் நீங்கள் அதை உள்வாங்க முடியாது. தடுக்காதீர்கள்; நீங்கள் வேலையைச் செய்து சிறப்பாகச் செய்ய முடியும் என்று அவர்களுக்குக் காட்டுங்கள்."

க்கான மதிப்பாய்வு