வயிற்றுப்போக்குக்கு பிறகு மலச்சிக்கலுக்கு என்ன காரணம்?

உள்ளடக்கம்

• காரணங்கள்
• வயிற்று காய்ச்சல்
• கர்ப்பம்
• சிகிச்சைகள்
• வயிற்று காய்ச்சல்
• ஐ.பி.டி.
• ஐ.பி.எஸ்
• வீட்டு வைத்தியம்
• ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• அடிக்கோடு

அனைவரின் குடல் இயக்கங்களும் வேறுபட்டவை. சிலர் ஒரு நாளைக்கு பல முறை செல்லக்கூடும். மற்றவர்கள் வாரத்திற்கு சில முறை அல்லது அதற்கும் குறைவாக மட்டுமே செல்லக்கூடும்.

முக்கியமானது என்னவென்றால், உங்கள் குடல் அசைவுகள் மென்மையாகவும் வலியின்றி வெளிவருகின்றன.

நீங்கள் எப்போதாவது தண்ணீர் வயிற்றுப்போக்கு அல்லது கடினமான மலம் கொண்டிருக்கலாம், அவை எப்போதும் கடந்து செல்லத் தோன்றும். வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் மலச்சிக்கல் இரண்டும் அவ்வப்போது இயல்பானவை.

ஆனால் இரண்டும் தவறாமல் நடப்பது வழக்கமானதல்ல.

இதில் நுழைவோம்:

• வயிற்றுப்போக்குக்கு பிறகு மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும்
• அதை நீங்கள் வீட்டில் எப்படி நடத்த முடியும்
• உங்கள் அறிகுறிகளைக் குறைக்க அல்லது அடிப்படைக் காரணத்தை நிவர்த்தி செய்ய நீங்கள் மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டியிருக்கும்

காரணங்கள்

வயிற்றுப்போக்குக்கு பிறகு மலச்சிக்கலுக்கான சில பொதுவான காரணங்கள் மற்றும் அவை உங்கள் உடலில் என்ன நடக்கிறது என்பதோடு தொடர்புடையவை.

வயிற்று காய்ச்சல்

வயிற்று காய்ச்சல் அல்லது வைரஸ் இரைப்பை குடல் அழற்சி என்பது உங்கள் ஜி.ஐ. பாதையின் தற்காலிக வைரஸ் தொற்று ஆகும், இதன் விளைவாக உங்கள் வயிறு மற்றும் உங்கள் குடலுக்குள் உள்ள திசுக்களின் வீக்கம் ஏற்படுகிறது.

வயிற்றுப்போக்கு என்பது உலகம் முழுவதும் வயிற்று காய்ச்சலின் மிகவும் பொதுவான மற்றும் நன்கு அறியப்பட்ட அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும்.

குடல் பெருகுவதால் தண்ணீரை எளிதில் உறிஞ்ச முடியாது என்பதால் இது நிகழ்கிறது. இது உங்கள் குடல் வழியாக திரவம் பயன்படுத்தப்படாமல் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுகிறது.

தொற்றுநோய்களால் ஏற்படும் வீக்கம், உங்கள் குடலில் ஏற்கனவே இருக்கும் கழிவுப்பொருட்களை உங்கள் குடல்கள் வெளியேற்றுவதற்கு காரணமாகின்றன.

ஆனால் நீடித்த தசை அழற்சியின் காரணமாக வயிற்று காய்ச்சல் ஏற்பட்ட பிறகு மலச்சிக்கலையும் அனுபவிக்க முடியும்.

ஏனென்றால், தசைகள் தொற்றுப் பொருட்களிலிருந்து வீங்கும்போது அவற்றின் வலிமையையும் நெகிழ்ச்சியையும் இழக்கின்றன. இது உங்கள் குடலில் கழிவுகளை காப்புப் பிரதி எடுக்கச் செய்து பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது.

உறிஞ்சப்படாத நீரிலிருந்து வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் ஒரு சில நாட்கள் முதல் சில வாரங்கள் வரை எங்கும் பாதிப்புக்குள்ளான மலத்தை நீங்கள் தொடர்ந்து அனுபவிக்கலாம்.

நோய்த்தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்கப்பட்டதும், வீக்கம் முழுமையாக குணமாகும்தும் அது போய்விடும்.

கர்ப்பம்

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுவது இயல்பு. இதற்கு சில முக்கிய காரணங்கள் உள்ளன:

• உங்கள் உணவில் மாற்றங்கள் உங்கள் உடல் ஜீரணிக்கப் பயன்படுத்தாத புதிய உணவுகளை நீங்கள் சாப்பிட ஆரம்பித்தால் இது மிகவும் பொதுவானது. இது உங்கள் வயிற்றை வருத்தப்படுத்தி வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம், அல்லது உங்கள் குடல் தசைகளை மெதுவாக்கி மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும்.
• உணவு உணர்திறன் அல்லது ஒவ்வாமை புதிய உணவுகளுக்கு மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஆகிய இரண்டையும் ஏற்படுத்தலாம். தீங்கு விளைவிக்கும் வெளிநாட்டு ஒவ்வாமை மருந்துகளாக இப்போது அடையாளம் காணும் உணவு அல்லது திரவங்களில் உள்ள பொருட்களுக்கு உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பதிலளிப்பதால் இது நிகழ்கிறது.

• சிகிச்சைகள்

  மேலே விவாதிக்கப்பட்ட வயிற்றுப்போக்குக்கு பிறகு மலச்சிக்கலின் நிலைமைகள் அல்லது காரணங்களுக்கான சில பொதுவான மருத்துவ சிகிச்சைகள் இங்கே.

  வயிற்று காய்ச்சல்

  • பெடியலைட் போன்ற ஓவர்-தி-கவுண்டர் வாய்வழி மறுசீரமைப்பு தீர்வுகள் (OHS) உங்கள் திரவம் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையை பராமரிக்க உதவும்.
  • புரோபயாடிக்குகள் தொற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஆரோக்கியமான குடல் பாக்டீரியாவை மீட்டெடுக்க உதவும்.

  ஐ.பி.டி.

  • உங்கள் குடல் ஆரோக்கியத்தை சரிபார்க்க வழக்கமான கொலோனோஸ்கோபிகள்
  • மெசலமைன், சல்பசலாசைன் மற்றும் கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள்
  • உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை குடல் திசுக்களைத் தாக்குவதைத் தடுக்க, டோஃபாசிட்டினிப் (ஜெல்ஜான்ஸ்) போன்ற டி.என்.எஃப் எனப்படும் வேதிப்பொருளைத் தடுக்கும் மருந்துகள் உள்ளிட்ட நோயெதிர்ப்பு அடக்கிகள்
  • வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் மலச்சிக்கலுக்கான ஆண்டிடிஹீரியல் மருந்துகள் மற்றும் மலமிளக்கிகள்
  • ஊட்டச்சத்துக்களை மீட்டெடுக்க இரும்பு உள்ளிட்ட கூடுதல் பொருட்கள்
  • ஒரு குறுகிய குடலை அகலப்படுத்த அல்லது உங்கள் குடலின் நோயுற்ற பகுதிகளை அகற்ற அறுவை சிகிச்சை

  ஐ.பி.எஸ்

  • கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க ஃப்ளூக்ஸெடின் (புரோசாக்) அல்லது சிட்டோபிராம் (செலெக்ஸா) போன்ற ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ்
  • உங்கள் ஜி.ஐ. பாதையில் உள்ள தசைச் சுருக்கங்களை மெதுவாக்குவதற்கு லோபராமைடு மற்றும் டிஃபெனாக்ஸைலேட் போன்ற ஆண்டிடிஹீரியல் மருந்துகள்
  • தசைப்பிடிப்பு குறைக்க பெல்லடோனா ஆல்கலாய்டுகள் மற்றும் மிளகுக்கீரை எண்ணெய் போன்ற ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக்ஸ்
  • ஆண்டிடிஅர்ஹீல் மருந்து சரியாக வேலை செய்யாவிட்டால், கொலஸ்டிரமைன் மற்றும் கோல்செவெலம் போன்ற பித்த அமில வரிசைமுறைகள்
  • ஃபைபர் சப்ளிமெண்ட்ஸ் மலத்தை அதிகமாக்கி, பூப் செய்வதை எளிதாக்குகிறது
  • மலச்சிக்கல் அல்லது மல மென்மையாக்குதலுக்காக லாக்டூலோஸ் அல்லது பாலிஎதிலீன் கிளைகோல் 3350 (மிராலாக்ஸ்) போன்ற மலமிளக்கியானது

  வீட்டு வைத்தியம்

  வயிற்றுப்போக்குக்கு பிறகு மலச்சிக்கலின் அறிகுறிகளை எளிதாக்க அல்லது அதை முற்றிலும் தவிர்க்க உதவும் சில வீட்டு வைத்தியங்கள் இங்கே:

  
  
  • வெப்பப் பொதி அல்லது வெப்பமூட்டும் திண்டு பயன்படுத்தவும் உங்கள் வயிற்றில் ஒரு நேரத்தில் சுமார் 15 நிமிடங்கள் பிடிப்புகள் நன்றாக இருக்கும்.
  • தினமும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் உங்கள் திரவ அளவை சீரானதாக வைத்திருக்க.
  • மிதமான உடற்பயிற்சியை தவறாமல் செய்ய சிறிது வெளிச்சம் செய்யுங்கள் உங்கள் குடல் நகரும்.
  • பழுப்பு அரிசியை வேகவைத்து தண்ணீர் குடிக்கவும் வயிற்றுப்போக்கிலிருந்து இழந்த எலக்ட்ரோலைட்டுகளை மீட்டெடுக்க.
  • இஞ்சி சாப்பிடுங்கள், அல்லது இஞ்சி ஆல் அல்லது இஞ்சி டீ குடிக்கலாம் உங்கள் வயிற்றை அமைதிப்படுத்த.
  • சாப்பிடுங்கள் புதினா அல்லது புதினா தேநீர் குடிக்கலாம் உங்களை குறைவான குமட்டல் உணர.
  • விரும்பத்தகாத கேஃபிர் அல்லது போன்ற பால் பொருட்களை உண்ணுங்கள் தயிர்குடல் பாக்டீரியாவின் ஆரோக்கியமான சமநிலையை மீண்டும் பெற உங்கள் கடுமையான அறிகுறிகள் கடந்துவிட்டால்.
  • அதிக நார்ச்சத்து உண்ணுங்கள் உங்கள் ஜி.ஐ. பாதையில் உணவை எளிதாக நகர்த்த உதவும்.
  • பசையம் தவிர்க்கவும் இது உங்களுக்கு ஒழுங்கற்ற குடல் இயக்கங்களை ஏற்படுத்தினால்.
  • குறைந்த FODMAP உணவைப் பின்பற்ற முயற்சிக்கவும் ஒழுங்கற்ற குடல் இயக்கங்களின் அத்தியாயங்களைக் குறைக்க உதவும். பிரக்டோஸ் எனப்படும் எளிய சர்க்கரைகளில் பால், பருப்பு வகைகள் மற்றும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் போன்ற உணவுகளை குறைப்பது இதில் அடங்கும்.
  • புரோபயாடிக்குகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் ஆரோக்கியமான குடல் பாக்டீரியாவை மேம்படுத்த உதவும்.
  • உங்கள் மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் குறைக்கவும், இது வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் மலச்சிக்கலைத் தூண்டும்.
  • நீங்கள் புகைபிடித்தால் புகைப்பதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள் மற்றும் மது அருந்துவதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள், இது மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் ஐபிடி அல்லது ஐபிஎஸ் அறிகுறிகளைத் தூண்டும்.

  ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

  2 முதல் 3 நாட்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட காலத்திற்கு வயிற்றுப்போக்கு இருப்பது உங்களை நீரிழப்பு செய்யும். கடுமையாக நீரிழப்பு அடைவது உயிருக்கு ஆபத்தானது அல்லது சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால்.

  நீரிழப்பின் பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருந்தால் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரைப் பாருங்கள்:

  • அடர் மஞ்சள் சிறுநீர்
  • உலர்ந்த, ஒட்டும் வாய்
  • தாகம்
  • சிறுநீர் வெளியீடு குறைந்தது
  • தலைவலி
  • தலைச்சுற்றல்
  • lightheadedness

  பல வாரங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் உங்களுக்கு குடல் இயக்கம் இல்லையென்றால் கடுமையான மலச்சிக்கல் சிக்கல்களையும் ஏற்படுத்தும்.

  மலச்சிக்கலில் இருந்து ஏதேனும் அறிகுறிகளைக் கண்டால் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரைப் பாருங்கள்:

  • உங்கள் ஆசனவாய் (மூல நோய்) சுற்றி வீங்கிய நரம்புகள்
  • ஒரு பெரிய அல்லது கடினமான மலத்திலிருந்து கிழிந்த ஆசனவாய் தோல் (குத பிளவு)
  • எதுவும் வெளிவராதபோதும் நீங்கள் பூப் செய்ய வேண்டும் என்ற நிலையான உணர்வு
  • வெளியேற்ற முடியாத மலம்
  • உங்கள் குடலின் ஒரு பகுதி உங்கள் ஆசனவாய் (மலக்குடல் வீழ்ச்சி) வெளியேறுவதிலிருந்து வெளியேறுகிறது

  அடிக்கோடு

  வயிற்றுப்போக்குக்குப் பிறகு மலச்சிக்கல் பொதுவானதல்ல, ஆனால் அது நிகழலாம்.

  உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை தவறாமல் நடந்தால் அதைப் பாருங்கள், குறிப்பாக இது மற்ற வலி அல்லது சங்கடமான அறிகுறிகளுடன் ஏற்பட்டால்.