தோல் பதனிடுவதற்கு தேங்காய் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானதா?

உள்ளடக்கம்

• புற ஊதா வெளிப்பாட்டின் அபாயங்கள்
• தேங்காய் எண்ணெய் புற ஊதா பாதுகாப்பை அளிக்கிறதா?
• தேங்காய் எண்ணெயில் என்ன தோல் நன்மைகள் உள்ளன?
• சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கும்
• வீக்கத்தைக் குறைக்கலாம்
• ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது
• காயங்கள் குணமடைய உதவக்கூடும்
• உங்கள் சருமத்தை எவ்வாறு பாதுகாப்பது
• அடிக்கோடு

தேங்காய் எண்ணெயின் சில ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். இது மூளையின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கவும், நல்ல கொழுப்பை அதிகரிக்கவும், எடை குறைக்க உதவவும் உதவும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

இது உங்கள் சருமத்திற்கு பல வழிகளில் பயனளிக்கும், அதனால்தான் இது பல அழகு சாதனங்களில் பிரபலமான பொருளாக மாறும்.

ஆனால் தோல் பதனிடுவதற்கு தேங்காய் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது பற்றி என்ன? எந்த ஆபத்துகளோ அல்லது பக்க விளைவுகளோ இல்லாமல் சூரியனில் இருந்து தங்க ஒளியைப் பெற இது உங்களை அனுமதிக்கிறதா? நீங்கள் அதை பாதுகாப்பாக டான் செய்ய முடியுமா? இந்தக் கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க இந்த கட்டுரை உதவும்.

புற ஊதா வெளிப்பாட்டின் அபாயங்கள்

சூரியனில் அதிக நேரம் செலவிடுவது, குறிப்பாக எந்த சூரிய பாதுகாப்பும் இல்லாமல், உங்கள் சருமத்தை சேதப்படுத்தும், முன்கூட்டிய வயதை ஏற்படுத்தும், தோல் புற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும்.

உண்மையில், அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி (ஏஏடி) படி, தோல் புற்றுநோய் என்பது அமெரிக்காவில் மிகவும் பொதுவான புற்றுநோயாகும். 5 அமெரிக்கர்களில் 1 பேர் தங்கள் வாழ்நாளில் தோல் புற்றுநோயை உருவாக்கும் என்று மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

தோல் புற்றுநோயின் மிகவும் ஆபத்தான வடிவமான மெலனோமாவின் வீதம் 18 முதல் 39 வயதிற்குட்பட்ட பெண்களிடையே 800 சதவீதம் உயர்ந்துள்ளது என்றும் ஏஏடி தெரிவித்துள்ளது. .

புற ஊதா ஒளியை வெளிப்படுத்துவது தோல் புற்றுநோய்க்கு மிகவும் தடுக்கக்கூடிய ஆபத்து காரணி என்பதால், தோல் பதனிடுதல் படுக்கைகளைப் பயன்படுத்துவதை எதிர்த்து AAD அறிவுறுத்துகிறது மற்றும் சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்களிடமிருந்து தங்கள் தோலைப் பாதுகாக்க அனைவரையும் ஊக்குவிக்கிறது.

தேங்காய் எண்ணெய் புற ஊதா பாதுகாப்பை அளிக்கிறதா?

2009 ஆம் ஆண்டு ஒரு ஆய்வில் தேங்காய் எண்ணெயில் சூரிய பாதுகாப்பு காரணி (எஸ்.பி.எஃப்) 8 ஐக் கொண்டுள்ளது என்று கண்டறியப்பட்டது. ஆனால், இந்த ஆய்வு ஆய்வகத்தில் நடத்தப்பட்டது, மனித தோலில் அல்ல.

தேங்காய் எண்ணெய் சூரியனின் புற ஊதா கதிர்களில் 20 சதவீதத்தை மட்டுமே தடுக்கும் என்று மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. சூரியனின் UVA மற்றும் UVB கதிர்களிலிருந்து உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க இது போதாது - இவை இரண்டும் உங்கள் சருமத்தை சேதப்படுத்தும்.

AAD இன் படி, உங்களுக்கு போதுமான புற ஊதா பாதுகாப்பு தேவைப்பட்டால் 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட SPF உடன் சன்ஸ்கிரீன் தேவை, மேலும் ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் அதை மீண்டும் பயன்படுத்த வேண்டும்.

வேறு எந்த சூரிய பாதுகாப்பும் இல்லாமல், உங்கள் தோலில் தேங்காய் எண்ணெயை மட்டுமே பயன்படுத்தினால், உங்கள் சருமத்திற்கு தேவையான பாதுகாப்பு கிடைக்காது, குறிப்பாக நீங்கள் வெளியில் அதிக நேரம் செலவிட்டால். உங்களிடம் சருமம் இருந்தால், சூரியனின் புற ஊதா கதிர்களிலிருந்து உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாப்பாக வைப்பதற்கு தேங்காய் எண்ணெய் இன்னும் குறைவான செயல்திறனைக் கொண்டிருக்கும்.

தேங்காய் எண்ணெயில் என்ன தோல் நன்மைகள் உள்ளன?

சூரிய பாதுகாப்பு அல்லது பாதுகாப்பான பழுப்பு நிறத்திற்காக தேங்காய் எண்ணெயை நம்புவது நல்லதல்ல என்றாலும், இது உங்கள் சருமத்திற்கு வேறு வழிகளில் உதவக்கூடும்.

தேங்காய் எண்ணெயில் நடுத்தர சங்கிலி கொழுப்பு அமிலங்கள் அதிக அளவில் உள்ளன, அவை நிறைவுற்ற கொழுப்பின் வடிவமாகும். சருமத்தில் வெவ்வேறு வழிகளில் செயல்படும் இந்த கொழுப்பு அமிலங்கள் பலவிதமான நன்மைகளை அளிக்கும்.

சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கும்

வெப்பமண்டலத்தில் வாழும் மக்கள் பல நூற்றாண்டுகளாக தேங்காய் எண்ணெயை மாய்ஸ்சரைசராகப் பயன்படுத்துகின்றனர். ஒரு சிறிய 2018 ஆய்வில், மிகவும் வறண்ட சருமம் கொண்ட பங்கேற்பாளர்கள் இரண்டு வாரங்களுக்கு தேங்காய் எண்ணெயைப் பயன்படுத்திய பின்னர் அவர்களின் சருமத்தின் நீரேற்றத்தில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்தைக் கண்டதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர்.

வீக்கத்தைக் குறைக்கலாம்

தேங்காய் எண்ணெயில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இருக்கலாம், குறிப்பாக குறிப்பிட்ட தோல் நிலைகளுக்கு. தடிப்புத் தோல் அழற்சி, அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் தொடர்பு தோல் அழற்சி உள்ளிட்ட பல வகையான தோல் கோளாறுகளில் நாள்பட்ட அழற்சி முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

2017 ஆம் ஆண்டின் ஆய்வின்படி, தேங்காய் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துபவர்கள் யு.வி.பி கதிர்வீச்சுக்கு ஆளான பிறகு குறைந்த வீக்கத்தை அனுபவிக்கிறார்கள். விஞ்ஞானிகள் எண்ணெயின் அதிக அளவு பாலிபினால்கள் மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்கள் வீக்க பாதுகாப்பை வழங்குவதோடு, தடையை அதிகரிக்கும் விளைவையும் அளிக்கும் என்று நம்புகின்றனர்.

ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது

தேங்காய் எண்ணெய் தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகளை கொல்லும். எண்ணெயில் உள்ள லாரிக் அமிலத்தில் மோனோலாரின் உள்ளது, இது லிப்பிட் பூசிய பாக்டீரியாவின் சவ்வை உடைக்க உதவுகிறது. தேங்காய் எண்ணெய் உங்கள் சருமத்தில் உள்ள பாக்டீரியா, வைரஸ்கள் மற்றும் பூஞ்சை உள்ளிட்ட நோய்க்கிருமிகளைக் கொல்லும்.

காயங்கள் குணமடைய உதவக்கூடும்

தேங்காய் எண்ணெயின் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் காயங்களை விரைவாக குணப்படுத்த உதவும் என்று சில ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

எலிகள் குறித்து 2010 இல் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், கன்னி தேங்காய் எண்ணெய் குணப்படுத்துவதை விரைவுபடுத்தியது, சருமத்தின் ஆக்ஸிஜனேற்ற நிலையை மேம்படுத்தியது மற்றும் கொலாஜனின் அளவு அதிகரித்தது. மற்றொரு விலங்கு ஆய்வில் தேங்காய் எண்ணெயை ஆண்டிபயாடிக் மூலம் பயன்படுத்துவது தீக்காயங்களை குணப்படுத்த உதவியது என்று கண்டறியப்பட்டது.

உங்கள் சருமத்தை எவ்வாறு பாதுகாப்பது

• சன்ஸ்கிரீன் அணியுங்கள். 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட SPF ஐப் பயன்படுத்த AAD பரிந்துரைக்கிறது, இது சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் கதிர்களில் 97 சதவீதத்தைத் தடுக்கிறது. வெளியில் செல்வதற்கு குறைந்தது 15 நிமிடங்களுக்கு முன் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள், நீங்கள் நீச்சல் அல்லது வியர்த்தால் குறைந்தது ஒவ்வொரு 2 மணி நேரத்திற்கும் அல்லது ஒவ்வொரு மணி நேரத்திற்கும் மீண்டும் விண்ணப்பிக்கவும்.
• மூடி மறைத்தல். வெளியில் இருக்கும்போது பாதுகாப்பு உடைகள், அகலமான தொப்பிகள் மற்றும் சன்கிளாஸ்கள் அணியுங்கள், குறிப்பாக காலை 10 மணி முதல் மாலை 4 மணி வரை.
• நிழலைத் தேடுங்கள். சூரியனின் கதிர்களிடமிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள உதவ முடிந்தவரை நிழலான பகுதிகளில் இருங்கள்.
• படுக்கைகளை தோல் பதனிடுவதைத் தவிர்க்கவும். 35 வயதிற்கு முன்னர் தோல் பதனிடும் படுக்கையைப் பயன்படுத்துபவர்கள் மெலனோமாவிற்கான ஆபத்தை 59 சதவிகிதம் அதிகரிக்கின்றனர், மேலும் ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிலும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.
• சன்லெஸ் சுய தோல் பதனிடுதல் முயற்சிக்கவும். சுய-தோல் பதனிடுதல் பயன்படுத்த ஷேவிங் செய்த பிறகு குறைந்தது 12 மணி நேரம் காத்திருங்கள். சுய தோல் பதனிடுதல் தயாரிப்பில் சன்ஸ்கிரீன் ஏற்கனவே சேர்க்கப்பட்டிருந்தாலும், ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் சூரியனில் வெளியே செல்லும் போது சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதை நினைவில் கொள்க.

அடிக்கோடு

தேங்காய் எண்ணெய் உங்கள் சருமத்திற்கு பல வழிகளில் பயனளிக்கும் என்றாலும், தோல் பதனிடுவதற்கு இதைப் பயன்படுத்துவது நல்லதல்ல. இது வழங்கும் போது சில சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்களிடமிருந்து பாதுகாப்பு, இது உங்களை வெயிலில் இருந்து தடுக்க அல்லது பிற வகையான தோல் சேதங்களுக்கு ஆளாகாமல் தடுக்க போதுமான அளவு உயர் பாதுகாப்பை வழங்காது.

சூரிய மாற்று சுய-தோல் பதனிடுதல் பயன்படுத்துவது ஒரு பாதுகாப்பான மாற்று. இந்த தயாரிப்புகள் ஒப்பீட்டளவில் மலிவானவை, மேலும் உங்கள் சருமத்திற்கு சேதம் விளைவிக்காமல் ஆரோக்கியமான பிரகாசத்தை அளிக்கும்.