5 இஞ்சி இருமல் தேநீர் சமையல்

உள்ளடக்கம்

• 1. இலவங்கப்பட்டை கொண்டு இஞ்சி
• 2. எக்கினேசியாவுடன் இஞ்சி
• 3. வெங்காயம் மற்றும் தேனுடன் இஞ்சி
• 4. புதினாவுடன் இஞ்சி
• 5. எலுமிச்சையுடன் இஞ்சி

இருமலைப் போக்க இஞ்சி தேநீர் ஒரு சிறந்த வீட்டு மருந்தாகும், குறிப்பாக அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் எதிர்பார்ப்பு நடவடிக்கை காரணமாக, காய்ச்சலின் போது உருவாகும் கபத்தை குறைக்க உதவுகிறது, இருப்பினும், இருமல் தலைவலி, தலைவலி, உடல் சோர்வு போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து கொள்ளலாம். சில நேரங்களில் காய்ச்சல் மற்றும் இது நடந்தால் ஒரு பொது பயிற்சியாளரைப் பார்ப்பது முக்கியம்.

கூடுதலாக, இருமலுக்கு இஞ்சி தேநீர் கூட எடுத்துக்கொள்வது, ஏராளமான தண்ணீரைக் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, உடலை நன்கு நீரேற்றமாக வைத்திருக்கவும், தொண்டையில் இருந்து எந்த சுரப்பையும் திரவமாக்கவும், வெளியிடுவதை எளிதாக்குகிறது. மூக்கு ஒழுகுவதைக் குறைக்கவும், மூக்கை அவிழ்க்கவும் நீங்கள் நாசி கழுவலாம். நாசி கழுவ எப்படி செய்வது என்று மேலும் காண்க.

1. இலவங்கப்பட்டை கொண்டு இஞ்சி

இஞ்சி மற்றும் இலவங்கப்பட்டை தேநீர் மிகவும் இனிமையான சுவை கொண்டது மற்றும் குளிர் அல்லது சூடாக குடிக்கலாம். கோடையில் ஒரு சிறந்த புத்துணர்ச்சி.

தேவையான பொருட்கள்

• இஞ்சியின் 5 செ.மீ;
• 1 இலவங்கப்பட்டை குச்சி;
• 1 லிட்டர் தண்ணீர்.

தயாரிப்பு முறை

தண்ணீரை வேகவைத்து, பின்னர் நெருப்பை அணைத்து, பின்னர் இலவங்கப்பட்டை மற்றும் இஞ்சி சேர்க்க வேண்டும். தேநீர் வடிகட்டப்பட வேண்டும், இனிப்பு செய்ய தேவையில்லை. நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 2 கப் தேநீர் குடிக்க வேண்டும்.

2. எக்கினேசியாவுடன் இஞ்சி

ஒவ்வாமை இருமலுக்கு ஒரு சிறந்த தேநீர் எக்கினேசியாவுடன் இஞ்சி. எக்கினேசியா என்பது ஒரு மருத்துவ தாவரமாகும், இது ஆண்டிஹிஸ்டமைன் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது இருமலை அமைதிப்படுத்த உதவுகிறது. எக்கினேசியாவின் நன்மைகள் பற்றி மேலும் பாருங்கள்.

தேவையான பொருட்கள்

• இஞ்சி 1 செ.மீ;
• 1 டீஸ்பூன் எக்கினேசியா இலைகள்;
• 1 கப் தண்ணீர்.

தயாரிப்பு முறை

கொதிக்கும் நீரில் ஒரு கப் இஞ்சி மற்றும் எக்கினேசியா இலைகளை சேர்த்து மூடி, சூடாக விடவும். பின்னர், வடிகட்டி குடிக்கவும்.

3. வெங்காயம் மற்றும் தேனுடன் இஞ்சி

மற்றொரு நல்ல கபம் இருமல் தேநீர் வெங்காயத் தலாம், ஏனெனில் இது கபத்தை அகற்றவும், இருமலை அமைதிப்படுத்தவும் உதவும் எதிர்பார்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

தேவையான பொருட்கள்

• இஞ்சி 1 செ.மீ;
• 1 பெரிய வெங்காயத்தின் தோல்கள்;
• 1 கப் தண்ணீர்;
• 1 தேக்கரண்டி தேன்.

தயாரிப்பு முறை

ஒரு பாத்திரத்தில் இஞ்சி, வெங்காய தோல் மற்றும் தண்ணீரை வைத்து 3 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். பின்னர் வெப்பத்தை அணைத்து, கடாயை மூடி, தேநீர் சூடாக விடவும். சூடான பிறகு, வடிகட்டி, தேனுடன் இனிப்பு செய்து பின்னர் குடிக்கவும். இந்த தேநீரை ஒரு நாளைக்கு 3 முதல் 4 முறை குடிக்க வேண்டும். இருமல் தேனுடன் வெங்காய சிரப் மற்றொரு செய்முறையைப் பாருங்கள்.

4. புதினாவுடன் இஞ்சி

கபத்துடன் இருமலை நிறுத்த ஒரு சிறந்த இயற்கை தீர்வு புதினாவுடன் இந்த இஞ்சி சிரப் ஆகும், ஏனெனில் இது அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் எதிர்பார்ப்பு பொருட்களுடன் தயாரிக்கப்படுகிறது.

தேவையான பொருட்கள்

• 3 உரிக்கப்படுகிற (நடுத்தர) கேரட்;
• 1 ஸ்பூன் வெட்டப்பட்ட இஞ்சி;
• புதினா 2 ஸ்ப்ரிக்ஸ்;
• 1 கிளாஸ் தண்ணீர்;
• 1 தேக்கரண்டி தேன்.

தயாரிப்பு முறை

ஒரு பிளெண்டரில் உள்ள பொருட்களை அடித்து, தேனீருடன் இனிப்பு செய்யவும். இந்த சிரப்பை இறுக்கமாக மூடிய இருண்ட கொள்கலனில் சேமித்து, 1 ஸ்பூன் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 3 முறை சாப்பாட்டுக்கு இடையில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

5. எலுமிச்சையுடன் இஞ்சி

இந்த தேநீர் ருசியானது மற்றும் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது, வைட்டமின் சி நிறைந்திருப்பதைத் தவிர, இது சளி மற்றும் காய்ச்சலுடன் போராடுகிறது, இது இருமலுக்கு எதிரான ஒரு சிறந்த இயற்கை நிரப்பியாகும்.

தேவையான பொருட்கள்

• இஞ்சி 1 செ.மீ;
• 150 மில்லி தண்ணீர்;
• 1 அழுத்தும் (சிறிய) எலுமிச்சை;
• 1 டீஸ்பூன் தேன்.

தயாரிப்பு முறை

ஒரு பாத்திரத்தில் தண்ணீர் மற்றும் இஞ்சியை வைத்து நெருப்பைக் கொண்டு வாருங்கள், 5 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு தேனும் எலுமிச்சையும் சேர்த்து, சிறிது சிறிதாக ஆற விடவும், பின்னர் சூடாக இருக்கும்போது அதை எடுத்துக் கொள்ளவும்.

பின்வரும் வீடியோவில் மற்ற தேநீர், சிரப் மற்றும் இருமல் சாறுகளைப் பாருங்கள்: