குழந்தை தலைமையிலான பாலூட்டுதல் என்றால் என்ன? நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்

உள்ளடக்கம்

• குழந்தை தலைமையிலான பாலூட்டுதல் என்றால் என்ன?
• குழந்தை தலைமையிலான பாலூட்டலின் நன்மைகள்
• நல்ல உணவு நடத்தைகளை ஊக்குவிக்கலாம்
• அதிக எடை அதிகரிப்பிலிருந்து பாதுகாக்கலாம்
• உணவைச் சுற்றியுள்ள வம்புகளைக் குறைக்கலாம்
• உங்கள் பிள்ளைக்கு உணவளிப்பதை எளிதாக்கலாம்
• குழந்தை தலைமையிலான பாலூட்டுவதை எவ்வாறு தொடங்குவது
• ஸ்டார்டர் உணவுகள்
• தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்
• பாதுகாப்பு கருத்தில்
• உங்கள் குழந்தை வளர்ச்சிக்குத் தயாரா?
• மூச்சுத் திணறல் அபாயத்தைக் குறைத்தல்
• ஒவ்வாமைக்கான கண்காணிப்பு
• அடிக்கோடு

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

குழந்தை தலைமையிலான பாலூட்டுதல் என்பது வணிக ரீதியான குழந்தை உணவுகள், ப்யூரிஸ் அல்லது கரண்டியால் உணவளிப்பதை நம்பாமல் உங்கள் குழந்தையை அவர்களின் முதல் உணவுகளுக்கு அறிமுகப்படுத்துவதற்கான பிரபலமான வழியாகும்.

பெற்றோருக்கு உணவளிக்கும் நேரங்களை எளிதாக்கும் திறன், சிறந்த பசியைக் கட்டுப்படுத்துதல், உணவுகளைச் சுற்றி குறைவான வம்பு, மற்றும் பிற்காலத்தில் உடல் பருமனுக்கு எதிரான பாதுகாப்பு உள்ளிட்ட பல நன்மைகளைப் பற்றி ஆதரவாளர்கள் கோபப்படுகிறார்கள்.

ஆயினும்கூட, பல சுகாதார வல்லுநர்கள் அதன் குறைபாடுகளை எடுத்துக்காட்டுகின்றனர், அதாவது மூச்சுத் திணறல் அதிக ஆபத்து (1, 2). இந்த கட்டுரை குழந்தை தலைமையிலான பாலூட்டலைச் சுற்றியுள்ள சமீபத்திய விஞ்ஞானம், அதன் நன்மைகள் மற்றும் உங்கள் சொந்த குழந்தையுடன் இந்த முறையை எவ்வாறு பாதுகாப்பாகப் பயன்படுத்துவது என்பதை ஆராய்கிறது.

குழந்தை தலைமையிலான பாலூட்டுதல் என்றால் என்ன?

குழந்தை தலைமையிலான பாலூட்டுதல் (பி.எல்.டபிள்யூ) முதன்முதலில் 15 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது மற்றும் (3) முதல் பிரபலமடைந்துள்ளது. தாய்ப்பால் கொடுப்பது என்பது உங்கள் பிரத்தியேக மார்பக அல்லது பாட்டில் ஊட்டப்பட்ட குழந்தைக்கு திடப்பொருட்களை அறிமுகப்படுத்தும் செயல்முறையாகும். பி.எல்.டபிள்யூ 6 மாத வயதிலிருந்து தொடங்கி, சுய உணவு மூலம் உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த ஊக்குவிக்கிறது.

இது பெரும்பாலான மேற்கத்திய நாடுகளில் பாரம்பரியமாக குழந்தைகளின் முதல் உணவாக நம்பியிருந்த ப்யூரிஸ் மற்றும் ஸ்பூன்-உணவுகளுக்கு மாற்றாக வழங்குகிறது. குழந்தை வயதாகும்போது பெற்றோருக்கு ஊட்டப்பட்ட ப்யூரிஸிலிருந்து குடும்ப உணவுகளை நோக்கி படிப்படியாக மாறுவதற்கு பதிலாக, பி.எல்.டபிள்யூ பெற்றோரை குழந்தை அளவிலான வழக்கமான உணவுகளை கெட்-கோ (3) இலிருந்து வழங்க ஊக்குவிக்கிறது.

பெற்றோர்கள் என்னென்ன உணவுகளை வழங்க வேண்டும், எப்போது வழங்க வேண்டும், எந்த வடிவத்தில் வழங்க வேண்டும் என்பதைத் தேர்ந்தெடுப்பார்கள், இதனால் அவர்களின் குழந்தைகள் தங்களுக்குச் சிறந்த முறையில் உணவளிக்க முடியும். இதையொட்டி, குழந்தை எதை, எவ்வளவு, எவ்வளவு விரைவாக சாப்பிட வேண்டும் (4).

குழந்தை தலைமையிலான பாலூட்டுதல் (பி.எல்.டபிள்யூ) என்பது உங்கள் குழந்தையை அவர்களின் முதல் உணவுகளுக்கு அறிமுகப்படுத்துவதற்கான மாற்று வழியாகும். இது 6 மாத வயதிலிருந்து தொடங்கி, ப்யூரிஸைக் காட்டிலும் குழந்தை அளவிலான வழக்கமான உணவுகளை வழங்குவதை நம்பியுள்ளது.

குழந்தை தலைமையிலான பாலூட்டலின் நன்மைகள்

ஆரோக்கியமான உணவு பழக்கவழக்கங்கள் முதல் குழந்தைகளுக்கான சிறந்த நீண்டகால சுகாதார விளைவுகள் வரை பலவிதமான நன்மைகளை வழங்க பி.எல்.டபிள்யூ.

நல்ல உணவு நடத்தைகளை ஊக்குவிக்கலாம்

பி.எல்.டபிள்யூ உங்கள் குழந்தையை எதை, எவ்வளவு சாப்பிட வேண்டும் என்பதைத் தேர்வுசெய்வதற்கு முக்கியத்துவம் அளிக்கிறது, மேலும் செயலற்ற பெறுநர்களைக் காட்டிலும் உணவளிக்கும் பணியில் செயலில் பங்கேற்பாளர்களை உருவாக்குகிறது. இதன் காரணமாக, பி.எல்.டபிள்யூ பெரும்பாலும் பிற்கால வாழ்க்கையில் ஆரோக்கியமான உணவு நடத்தைகளை ஊக்குவிப்பதாகக் கூறப்படுகிறது (5).

ஒரு ஆய்வில், பி.எல்.டபிள்யூ அணுகுமுறையைப் பயன்படுத்தி பாலூட்டப்பட்ட குழந்தைகள் தங்கள் பசியுடன் அதிகம் தொடர்பில் இருந்தனர், மேலும் 18-24 மாத வயதில் முழுமையான உணர்வுகளை அடையாளம் காண முடிந்தது, மேலும் பாரம்பரியமான, ப்யூரி-உணவு அணுகுமுறையைப் பயன்படுத்தி தாய்ப்பால் குடித்தவர்களைக் காட்டிலும் (6).

குறுநடை போடும் குழந்தைகளாக, அவர்கள் உணவுகளுக்கு குறைவான பதிலளிப்பவர்களாக இருந்தனர் - அதாவது அவர்கள் பார்வைக்கு வருவதாலோ அல்லது அடைவதாலோ அல்லாமல் பசி காரணமாக உணவுகளை சாப்பிடுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் (6).

உணவுகளுக்கு குறைவாக பதிலளிப்பது மற்றும் முழுமையின் உணர்வுகளை அடையாளம் காணும் திறன் ஆகிய இரண்டும் குழந்தை பருவ உடல் பருமன் (6, 7) குறைந்த வாய்ப்புடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன.

ஆகையால், பி.எல்.டபிள்யூ குழந்தைகளுக்கு வெளிப்புற காரணிகளைக் காட்டிலும் பசியின் அடிப்படையில் ஆரோக்கியமான உணவு முறைகளை உருவாக்க உதவக்கூடும், இது அவர்களின் வாழ்நாள் முழுவதும் அவர்களுக்கு சேவை செய்ய முடியும்.

அதிக எடை அதிகரிப்பிலிருந்து பாதுகாக்கலாம்

பி.எல்.டபிள்யூ குழந்தைகளின் பிற்பகுதியில் அதிக எடை அதிகரிப்பிலிருந்து பாதுகாக்கக்கூடும். குழந்தைகள் உண்ணும் பணியில் அதிக ஈடுபாடு கொண்டிருப்பதால் இது இருக்கலாம் என்று நிபுணர்கள் நம்புகின்றனர்.

பி.எல்.டபிள்யூ உடன், பெற்றோரிடமிருந்து சிறிதளவு செல்வாக்கு இல்லாமல், உணவுகளைப் புரிந்துகொண்டு, தங்கள் வேகத்தில் தங்கள் வாய்க்கு கொண்டு வர குழந்தைகளுக்கு அனுமதிக்கப்படுகிறது. கரண்டியால் ஊட்டப்பட்ட குழந்தைகளுடன் ஒப்பிடும்போது முழு உணவை உட்கொள்வதை நிறுத்துவதற்கான சிறந்த வாய்ப்பையும் அவர்கள் கொண்டிருக்கக்கூடும், அவர்கள் உணர்வுபூர்வமாக அல்லது ஆழ் மனதில் அதிக உணவு உட்கொள்ளும் அபாயத்தில் இருக்கலாம்.

பல ஆய்வுகள், அதிக பாரம்பரிய பாலூட்டும் அணுகுமுறைகளைப் பயன்படுத்தி தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகளை விட பி.எல்.டபிள்யூ குழந்தைகளுக்கு சாதாரண வரம்பில் எடை அதிகமாக இருப்பதைக் காட்டுகிறது.

ஒரு ஆய்வில், கரண்டியால் உண்ணப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு பி.எல்.டபிள்யூ பயன்படுத்தி பாலூட்டப்பட்ட குழந்தைகளை விட 18-24 மாதங்களில் 2.2 பவுண்டுகள் (1 கிலோ) கனமாக இருக்கும் என்று கண்டறியப்பட்டது. அவர்கள் அதிக எடையுடன் இருக்க 2.4 மடங்கு அதிகமாக இருந்தனர் (6).

மற்றொரு ஆய்வில், பி.எல்.டபிள்யூ அணுகுமுறையைப் பயன்படுத்தி பாலூட்டப்பட்ட குழந்தைகளில் சுமார் 1% பேர் பருமனானவர்களாக வகைப்படுத்தப்பட்டனர், இது கரண்டியால் ஊட்டப்பட்ட குழுவிற்கு (8) 11% ஆக இருந்தது.

இருப்பினும், பெரிய மற்றும் மிக சமீபத்திய ஆய்வுகள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் முறைக்கும் குழந்தை எடைகளுக்கும் எந்த தொடர்பையும் காணவில்லை, இந்த விஷயத்தில் கூடுதல் ஆராய்ச்சியின் அவசியத்தை எடுத்துக்காட்டுகிறது (9, 10).

உணவைச் சுற்றியுள்ள வம்புகளைக் குறைக்கலாம்

பி.எல்.டபிள்யூ பெரும்பாலும் சேகரிக்கும் உணவு பழக்கவழக்கங்களைக் குறைப்பதாகவும், பலவகையான உணவுகளை ஏற்றுக்கொள்வதை ஊக்குவிப்பதாகவும் கூறப்படுகிறது, ஏனெனில் அதிக சுவைகளும் அமைப்புகளும் ஆரம்பத்தில் அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன (11).

ஒரு ஆய்வில், கரண்டியால் ஊட்டப்பட்ட குழந்தைகளுடன் (6) ஒப்பிடும்போது, ​​பி.எல்.டபிள்யூ குழந்தைகளை 18-24 மாத வயதில் தங்கள் தாய்மார்களால் வம்பு உண்பவர்களாக மதிப்பிடுவது குறைவு.

மற்றொரு ஆய்வில், குழந்தை தலைமையிலான அணுகுமுறையைப் பயன்படுத்தி பாலூட்டப்பட்ட குழந்தைகள், மிகவும் பாரம்பரியமான ப்யூரி-உணவு அணுகுமுறையைப் (8) பயன்படுத்தி பாலூட்டப்பட்ட குழந்தைகளை விட பாலர் பாடசாலைகளாக இனிப்புகளை விரும்புவது குறைவு.

கூடுதலாக, பி.எல்.டபிள்யு-ஐத் தேர்ந்தெடுக்கும் தாய்மார்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு சாப்பிடுவதற்கோ அல்லது கட்டுப்படுத்துவதற்கோ அழுத்தம் கொடுப்பது குறைவு என்று தோன்றுகிறது மற்றும் பொதுவாக ஒரு பாரம்பரிய பாலூட்டுதல் அணுகுமுறையை (6, 9) பின்பற்றுவதை விட மிகவும் பதிலளிக்கக்கூடிய உணவு பாணியைக் கொண்டுள்ளனர்.

இது ஒரு பதிலளிக்கக்கூடிய உணவு பாணியின் பயன்பாடு, இதில் பராமரிப்பாளர் பசியின் சமிக்ஞைகளுக்கு பதிலளிப்பார் மற்றும் குழந்தையால் தொடர்பு கொள்ளப்படும் முழுமையின் உணர்வுகள் - அவர்கள் எதை, எவ்வளவு சாப்பிடுகிறார்கள் என்பதைக் கட்டுப்படுத்துவதற்குப் பதிலாக - இந்த விளைவின் பெரும்பகுதிக்கு காரணமாக இருக்கலாம் (6) .

ஆகையால், ஸ்பூன்- அல்லது ப்யூரி-ஃபீடிங் போன்ற நன்மைகளை அளிக்கும்போது பதிலளிக்கக்கூடிய உணவு பாணியைப் பயன்படுத்துதல் (9).

உங்கள் பிள்ளைக்கு உணவளிப்பதை எளிதாக்கலாம்

இந்த முறையைப் பயன்படுத்துவதற்கான தீர்மானிக்கும் காரணியாக பி.எல்.டபிள்யூ ஆதரவாளர்கள் பெரும்பாலும் அதன் எளிமையைப் பற்றி பேசுகிறார்கள். பொருத்தமான ப்யூரிஸை உருவாக்குவது அல்லது வாங்குவது பற்றி பெற்றோர்கள் இனி சிந்திக்க வேண்டியதில்லை. அவர்கள் வெறுமனே தங்கள் குழந்தைகளுக்கு குடும்ப உணவின் பி.எல்.டபிள்யூ-பொருத்தமான பதிப்புகளை வழங்க முடியும்.

கூடுதலாக, என்ன, எவ்வளவு சாப்பிட வேண்டும் என்று சுயமாகத் தேர்ந்தெடுப்பதில் குழந்தை நம்பப்படுகிறது, இது பெற்றோரிடமிருந்து சிறிது அழுத்தத்தை எடுக்கும். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் காலத்தில் பி.எல்.டபிள்யூ பயன்படுத்தும் தாய்மார்கள் குறைந்த அளவு பதட்டத்தை தெரிவிக்கின்றனர் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

அவர்கள் தங்கள் குழந்தையின் எடை (1, 12) குறித்து கவலை தெரிவிக்கவோ அல்லது கண்காணிக்கவோ வாய்ப்பில்லை. இருப்பினும், அத்தகைய ஆய்வுகள் ஒரு காரணி மற்றொன்றுக்கு காரணமாக அமைந்தன என்பதைக் காட்ட முடியாது.

உதாரணமாக, இயற்கையாகவே குறைவான ஆர்வமுள்ள தாய்மார்கள் ஒரு பி.எல்.டபிள்யூ பாணியைப் பின்பற்றுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

பி.எல்.டபிள்யூ நல்ல உணவு பழக்கவழக்கங்களை ஊக்குவிக்கவும், அதிக எடை அதிகரிப்பிலிருந்து குழந்தைகளைப் பாதுகாக்கவும் உதவக்கூடும். இது தேர்ந்தெடுக்கும் உணவு பழக்கவழக்கங்களைக் குறைக்கலாம் மற்றும் பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதை எளிதாக்குகிறது.

குழந்தை தலைமையிலான பாலூட்டுவதை எவ்வாறு தொடங்குவது

ஸ்டார்டர் உணவுகள்

சில பி.எல்.டபிள்யூ-பொருத்தமான ஸ்டார்டர் உணவுகள் இங்கே:

• வெண்ணெய்
• சுட்ட, தோல் இல்லாத உருளைக்கிழங்கு அல்லது இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு
• வாழை
• பீன்ஸ் அல்லது பட்டாணி, சிறிது பிசைந்து
• உள் தோல்கள் இல்லாமல் டி-பிரிக்கப்பட்ட ஆரஞ்சு
• தரையில் இறைச்சி
• தரையில் கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள்
• கடின வேகவைத்த முட்டை
• பயறு
• ஓட்ஸ்
• சால்மன்
• மென்மையான வேகவைத்த பச்சை பீன்ஸ்
• வேகவைத்த அல்லது துண்டாக்கப்பட்ட கேரட்
• வேகவைத்த ப்ரோக்கோலி
• கரைந்த அல்லது சற்று பிசைந்த பெர்ரி
• இனிக்காத தயிர்

உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியின் இந்த கட்டத்தில் இந்த ஊட்டச்சத்து முக்கியமானது என்பதால், உங்கள் குழந்தைக்கு இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை வழங்குவது மிகவும் முக்கியமானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் (13).

இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளுக்கு நல்ல எடுத்துக்காட்டுகள் இறைச்சி, முட்டை, மீன், பீன்ஸ் மற்றும் இலை கீரைகள். உங்கள் குழந்தையை எளிதில் எடுத்து வைத்திருக்கக்கூடிய துண்டுகளாக உணவுகளை வெட்டுவதும், உங்கள் குழந்தையின் ஈறுகள் எளிதில் பிசைந்து கொள்ளக்கூடிய உணவுகளை வழங்குவதும் சிறந்தது.

நீங்கள் BLW- க்கு பொருத்தமான உணவுகளைத் தயாரித்தவுடன், உங்கள் குழந்தையின் முன் ஒரு சிறிய தொகையை வைத்து, அவற்றைப் பிடுங்கி, வாயில் துண்டுகளை கொண்டு வர அனுமதிக்கவும்.

தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்

உங்கள் குழந்தைக்கு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தும் போது சில உணவுகள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும் - நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த பாலூட்டும் முறையைப் பொருட்படுத்தாமல்:

• தேன். தேன் இருக்கலாம் க்ளோஸ்ட்ரிடியம் போட்லினம், அவை உணவு நச்சுத்தன்மையின் மிகவும் தீவிரமான வடிவத்தை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்கள். 12 மாதங்களுக்கும் குறைவான குழந்தைகளுக்கு (14) நீங்கள் தேன் கொடுக்கக்கூடாது.
• அடியில் சமைத்த முட்டைகள். அண்டர் சமைத்த முட்டைகளில் அதிக வாய்ப்புள்ளது சால்மோனெல்லா, அவை உங்கள் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்கள் (15).
• கலப்படமில்லாத பால் பொருட்கள் மற்றும் மதிய உணவு இறைச்சிகள். இவை கொண்டிருக்கலாம் லிஸ்டேரியா மோனோஜீன்கள், உங்கள் குழந்தையை நோய்வாய்ப்படுத்தக்கூடிய பாக்டீரியா (16).
• பசுவின் பால். தாய்ப்பால் அல்லது சூத்திரம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகம் இல்லாததால், இரும்புச்சத்து குறைவாக இருப்பதால், 12 மாத வயதிற்கு முன்னர் உங்கள் குழந்தைக்கு பசுவின் பால் கொடுப்பதை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும், மேலும் உணவுகளில் இருந்து இரும்பு உறிஞ்சுதலைக் குறைக்கலாம் (17, 18).
• குறைந்த கொழுப்பு பொருட்கள். குழந்தைகளுக்கு பெரியவர்களை விட கொழுப்பிலிருந்து அதிக அளவு கலோரிகள் தேவை. எனவே, குறைந்த கொழுப்பு பொருட்கள் பொருத்தமற்றவை (19).
• சர்க்கரை, உப்பு அல்லது அதிக பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள். இந்த உணவுகளில் பொதுவாக ஊட்டச்சத்துக்கள் குறைவாக இருக்கும். மேலும் என்னவென்றால், குழந்தைகளின் சிறுநீரகங்களுக்கு அதிகப்படியான உப்பைக் கையாளுவதில் சிரமம் உள்ளது, மேலும் சர்க்கரை பற்களை சேதப்படுத்தும் (19).

கூடுதலாக, பி.எல்.டபிள்யூவைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​குழந்தைகள் தங்கள் ஈறுகளைப் பயன்படுத்தி பெரிய துகள்களாக உடைக்கக்கூடிய உணவுகளை வழங்குவதைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஆனால் மெல்ல முடியாது, அதே போல் இயற்கையாகவே உங்கள் குழந்தையின் காற்றுப்பாதையைத் தடுக்கக்கூடிய வடிவத்தில் இருக்கும் உணவுகள். எடுத்துக்காட்டுகள் (20):

• சில மூல உணவுகள்: மூல ஆப்பிள்கள், கேரட், செலரி, ப்ரோக்கோலி தண்டுகள் போன்றவை.
• சுற்று அல்லது நாணயம் வடிவ உணவுகள்: முழு திராட்சை, செர்ரி தக்காளி, ஹாட் டாக், ஹார்ட் மிட்டாய் போன்றவை.
• கடினமான அல்லது நொறுங்கிய உணவுகள்: பாப்கார்ன், மிகவும் கடின-நொறுக்கப்பட்ட ரொட்டி, முழு கொட்டைகள் போன்றவை.
• ஒட்டும் உணவுகள்: அடர்த்தியான நட்டு வெண்ணெய், மார்ஷ்மெல்லோஸ் போன்றவை.

சில உணவுகள் மற்றவர்களை விட பி.எல்.டபிள்யூ-பொருத்தமானவை. உங்கள் குழந்தைக்கு பலவகையான உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவது முக்கியம் என்றாலும், ஆபத்தான உணவுகளைத் தவிர்ப்பது மற்றும் உங்கள் குழந்தை எளிதில் புரிந்துகொண்டு உண்ணக்கூடிய மென்மையான பொருட்களில் கவனம் செலுத்துவது நல்லது.

பாதுகாப்பு கருத்தில்

அனைத்து குழந்தைகளுக்கும் பி.எல்.டபிள்யூ பொருந்தாது. உங்கள் குழந்தையுடன் முயற்சி செய்வதற்கு முன் மனதில் கொள்ள வேண்டிய இரண்டு விஷயங்கள் இங்கே.

உங்கள் குழந்தை வளர்ச்சிக்குத் தயாரா?

முதலாவதாக, உங்கள் குழந்தை வளர்ச்சியைத் தாங்களே சாப்பிடத் தயாராகும் வரை காத்திருக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சராசரியாக, இது சுமார் 6 மாத வயதில் நிகழ்கிறது. இருப்பினும், இந்த வயதின் அனைத்து குழந்தைகளும் மூச்சுத் திணறல் இல்லாமல் திடப்பொருட்களை உண்ண முடியாது, எனவே தயார்நிலை அறிகுறிகளைத் தேடுவது நல்லது (3).

தயார்நிலையின் வளர்ச்சி அறிகுறிகளில் நாக்கு உந்துதல் இல்லாதது (ஒரு குழந்தையின் இயல்பான பிரதிபலிப்பு அவர்களின் நாக்குகளால் உணவுகளை வெளியேற்றுவது), அதிக கைக் கட்டுப்பாட்டுடன் பொருட்களைப் புரிந்துகொள்வது மற்றும் அவற்றை வாய்க்கு கொண்டு வருவது ஆகியவை அடங்கும்.

குழந்தைகளுக்கு ஆதரவளிக்காமல் உட்கார்ந்து, நீங்கள் உண்ணும் உணவுகளில் ஆர்வத்தை வெளிப்படுத்தவும் முடியும் (1). உங்கள் குழந்தை BLW ஐத் தொடங்குவதற்குத் தயாரா என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், சரியான பாதுகாப்பை உறுதிப்படுத்த உங்கள் குழந்தை மருத்துவரை அணுகவும்.

மூச்சுத் திணறல் அபாயத்தைக் குறைத்தல்

பி.எல்.டபிள்யூ (1, 2) பற்றி விவாதிக்கும்போது சுகாதார வல்லுநர்களால் பெரும்பாலும் மேற்கோள் காட்டப்படும் பாதுகாப்பு விஷயங்களில் ஒன்று மூச்சுத் திணறல். இருப்பினும், ப்யூரிஸ் அல்லது பி.எல்.டபிள்யூ (21) ஐப் பயன்படுத்தி பாலூட்டப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு இடையில் மூச்சுத் திணறல் ஏற்படுவதில் எந்த வித்தியாசமும் இல்லை என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது மூச்சுத் திணறல் அபாயத்தைக் குறைக்க பெற்றோர்கள் பின்வரும் நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம் (20):

1. உண்ணும் போது உங்கள் குழந்தை நேராக உட்கார்ந்திருப்பதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், உங்களை எதிர்கொள்ளும் போது 90 டிகிரியில்.
2. சாப்பிடும்போது உங்கள் குழந்தையை ஒருபோதும் விட்டுவிடாதீர்கள்.
3. உங்கள் குழந்தையை தங்கள் வாய்க்குள் கொண்டு வர உங்கள் குழந்தையை அனுமதிக்கவும், இதனால் அவர்கள் வாயில் உள்ள உணவின் அளவையும், உண்ணும் வேகத்தையும் கட்டுப்படுத்த முடியும்.
4. நீங்கள் பரிமாறும் உணவுகள் உங்கள் விரல்களுக்கு இடையில் அல்லது உங்கள் உதடுகளுக்கு இடையில் அழுத்தும் போது எளிதாக பிசைந்து கொள்ளலாம் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.
5. உங்கள் குழந்தை எளிதில் புரிந்துகொண்டு எடுக்கக்கூடிய நீண்ட வடிவத்தில் உணவுகளை வெட்டுங்கள்.
6. சுற்று அல்லது நாணயம் போன்ற வடிவங்களைக் கொண்ட, அதிகப்படியான ஒட்டும் அல்லது எளிதில் துண்டுகளாக அல்லது நொறுக்குத் தீனிகளைக் கொண்ட உணவுகளை வழங்குவதைத் தவிர்க்கவும்.

ஒவ்வாமைக்கான கண்காணிப்பு

திடீரென முதன்முதலில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டவுடன், பொதுவாக 6 மாத வயது (22) குழந்தைகளுக்கு ஒவ்வாமை மருந்துகளை அறிமுகப்படுத்த பெற்றோரை சமீபத்திய ஆராய்ச்சி ஊக்குவிக்கிறது. இந்த வயதைத் தாண்டி அவர்களின் அறிமுகத்தை தாமதப்படுத்துவது உங்கள் குழந்தைக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும் (22).

பொதுவான ஒவ்வாமைகளில் பால், முட்டை, வேர்க்கடலை, மீன், கடல் உணவு, சோயா, கோதுமை, எள், மற்றும் மரக் கொட்டைகள், முந்திரி, பாதாம், பெக்கன்ஸ் மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகள் ஆகியவை அடங்கும். இந்த ஒவ்வாமைகளை மிகக் குறைந்த அளவுகளில் அறிமுகப்படுத்துவது சிறந்தது, ஒன்றுக்கு ஒரு முறை, புதிய ஒன்றை அறிமுகப்படுத்துவதற்கு முன் இரண்டு முதல் மூன்று நாட்கள் காத்திருங்கள்.

இது ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினையின் அறிகுறிகளைக் கவனிக்க போதுமான நேரத்தை அனுமதிக்கும், மேலும் இது எந்த உணவுகளை ஏற்படுத்தியது என்பதை எளிதாக அறிந்து கொள்ளும். வினைகள் லேசானவை, தடிப்புகள் அல்லது நமைச்சல் தோல் உட்பட, மூச்சுத் திணறல் மற்றும் விழுங்குவது போன்ற தீவிரமானவை, மற்றும் ஒவ்வாமை உட்கொண்ட சில நிமிடங்கள் முதல் சில மணிநேரங்களுக்குள் தோன்றும் (23).

பகலில் எதிர்விளைவுகளைக் கண்காணிக்க நேரத்தை அனுமதிக்க, பகல் நேரத்தில் சாத்தியமான ஒவ்வாமை மருந்துகளை அறிமுகப்படுத்த முயற்சி செய்யலாம்.

உங்கள் பிள்ளைக்கு உணவு ஒவ்வாமை இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால் அல்லது ஒவ்வாமை உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவது குறித்து கேள்விகள் இருந்தால், ஆலோசனைக்கு உங்கள் குழந்தையின் சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும்.

உங்கள் குழந்தை வளர்ச்சியுடன் தயாராக இருப்பதை உறுதிசெய்வதன் மூலமும், மூச்சுத் திணறல் அபாயத்தைக் குறைக்க நடவடிக்கை எடுப்பதன் மூலமும், ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை அடையாளம் காண்பதை எளிதாக்கும் வகையில் உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதன் மூலமும் பி.எல்.டபிள்யூ உடன் தொடர்புடைய அபாயங்களை நீங்கள் குறைக்கலாம்.

அடிக்கோடு

குழந்தை தலைமையிலான பாலூட்டுதல் என்பது திடப்பொருட்களை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான ஒரு மாற்று அணுகுமுறையாகும், இது 6 மாத வயதில் தொடங்கி ப்யூரிஸுக்கு பதிலாக குழந்தை அளவிலான வழக்கமான உணவுகளை வழங்குவதை உள்ளடக்கியது.

இது பல்வேறு நன்மைகளைக் கொண்டிருக்கலாம், ஆனால், எந்தவொரு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் முறையையும் போலவே, சில பாதுகாப்புக் கருத்துக்களை மனதில் வைத்திருப்பது முக்கியம்.

குழந்தை தலைமையிலான பாலூட்டுதல் பெற்றோருக்கு தங்கள் குழந்தைகளுக்கு உணவளிப்பதை எளிதாக்குகிறது மற்றும் நல்ல உணவு பழக்கவழக்கங்களை ஊக்குவிக்கலாம், அதிக எடை அதிகரிப்பிலிருந்து உங்கள் குழந்தையை பாதுகாக்கலாம், மேலும் உணவைச் சுற்றியுள்ள வம்புகளைக் குறைக்கலாம்.

நீங்கள் சரியான உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுத்தால், பொருத்தமான நிலைத்தன்மையுடன் அவர்களுக்கு சேவை செய்யுங்கள், மற்றும் மூச்சுத் திணறல் அபாயத்தைக் குறைக்க செயலில் நடவடிக்கை எடுத்தால், குழந்தை தலைமையிலான பாலூட்டுதல் உங்கள் சிறியவரை ஆரம்பத்தில் பலவிதமான ஆரோக்கியமான உணவுகளுக்கு அறிமுகப்படுத்த ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

குழந்தை தலைமையிலான பாலூட்டுதல் பற்றி மேலும் அறிய நீங்கள் விரும்பினால், கடைகளில் மற்றும் ஆன்லைனில் கிடைக்கும் தலைப்பில் ஏராளமான புத்தகங்கள் உள்ளன.